① 母乳喂养

母乳喂养的宝宝会主动吃奶，能够根据口中的奶量，自我调节吃奶速度。当然，妈妈也要控制流速，避免奶阵和喷乳反射的发生，避免宝宝呛咳。

② 注意喂奶姿势（划重点，这个很重要~）

喂奶时，可采取右侧卧位或斜抱的姿势，或者抱起宝宝，使其身体略倾斜呈 45°左右。

喂后，抬高宝宝的头部，或竖起宝宝，或让宝宝躺在妈妈的腿上，一手扶住宝宝的胸部，另一手轻拍他的背部 5-10 分钟左右。这可以帮助宝宝排出吃奶时吞咽到胃里的空气，减少反流和吐奶。

③ 反复发生反流和吐奶时

可让宝宝竖着趴在肩上（至少 30 分钟），然后轻轻拍打其背部直至打嗝。

或让宝宝躺在妈妈腿上，一手扶住宝宝胸部，另一手在后轻拍背部（从下到上地轻拍）。

这样可以有效地增加胃部排空速度，防止吐奶。

④ 混合喂养或瓶喂的宝宝

对于这些宝宝，妈妈们要注意奶嘴出口的尺寸是否合适，避免奶的流速过快，还要控制一次的摄入量，避免宝宝吃太多，胃容量过大而诱发胃食管反流的发生。