肾好不好,尿确实知道
作为一名肾内科医生,尿液是我们重要的研究对象。
一个人的一生中约有3年时间会在厕所度过,其中尿尿占了一大半时间。
虽说这是一种平均花费不超过30秒的“运动”,但其色、味、形、速等都藏着大大的学问,能够告诉你诸多问题。
时间恒定理论:
正常排尿时间平均是21秒
早在2015年,就有一群“奇思妙想”的研究者们做过一个实验,他们利用高速摄像机记录了包括人类在内32种动物的尿尿时长,最后发现了一个“小便定律”,不管你的尿尿速度多快(能够达到迎风尿三丈),尿尿平均时间始终保持在21 ± 13秒。
其实你的嘘嘘速度基本也是恒定的,因为长度决定了速度(我说的是尿道长度)。
如果你的尿尿时间超过了这个平均区间,那就要考虑你的前列腺问题了。
尤其是男性群体,过了46岁,尿尿时间就会随着年龄直线上升。
那是因为男友有一个特殊的器官——前列腺(没错,女性是没有前列腺的)。
前列腺位于膀胱下方,形状大小都和一个栗子差不多。
男性45岁以后前列腺就容易发生不同程度的增生,增生的前列腺可以压迫尿道从而导致排尿困难,尿尿很难很慢。
可以说我们男性同胞们,都可能与前列腺问题狭路相逢。
颜色理论:
完美的颜色总是黄色的~
因人体中尿色素的影响,尿液完美的颜色是淡黄色或者金黄色的。
如果颜色变深了,成了那种深黄色,说明——你该喝水了,这也是正常现象。
但是,有几种颜色是不正常的,可能预示着肝脏、肾病等问题(没错,尿液也是要分色号的)。
1. 淡红色
排除之前吃了火龙果等红色类食物,如果尿液呈淡红色云雾状,可能是尿路结石、各种肾炎、泌尿系统肿瘤问题引起的。
2. 暗红色
存在急性心肌梗死、横纹肌溶解等疾病的患者,尿液会出现暗红色。
虽说运动有益健康,但是有些小伙子太过急功近利,试图通过高强度训练,短时间内就获得傲人的肌肉,但是,过量运动很容易引发横纹肌溶解症,就是骨骼肌迅速分解,血尿就是其中的临床症状之一。
3. 浓茶色
若是肝脏或者胆囊出现病变,尿中会存在大量的胆红素,尿液颜色会呈现浓茶色。
4. 橙黄色
可能与高热和失水问题有关。
5. 绿色
绿色尿见于尿内有绿脓杆菌滋生。
有些是服用了某些药物过量的缘故。
6. 亮黄色
主要与进食大量胡萝卜或服用维生素B有关。
7. 蓝色
可能同维生素D中毒有关。此外使用氨苯蝶啶、亚甲蓝、美蓝、靛卡红、水杨酸等之后均可出现蓝色尿,停药后即可消失。
若出现以上不同寻常颜色的尿液,别犹豫,立马去医院找医生。
不分层理论
又不是啤酒,当然没有泡沫
正常情况下,尿液中极少出现泡沫,有的话也很快会消散,最长也持续不了半小时。
尿液中蛋白质过多,最明显的外在表现就是泡沫过多且不易消散。
肾功能正常的情况下,95%以上的蛋白质肾脏都能吸收。
有些时候,会出现“生理性蛋白尿”,主要和你生活习惯突然改变有一定关系,不过持续时间会比较短,你可以回顾下近期是不是剧烈运动了?工作太疲劳了?发烧了?
如果蛋白尿持续存在,则可能是由于肾脏病变造成的,要去医院做尿常规、肾功能八项、泌尿系B超等检查。
气味理论
有些时候你吃了什么,尿尿也会知道
正常尿液有一种淡淡的“骚味“,是挥发性酸的气味,这主要来源于尿中酯类和挥发性芳香族酸。
但有时候,尿液的味道也反映了你的饮食问题。
蒜臭味是怎回事?
可能是进食大蒜造成的,也有可能是因为有机磷中毒(也就是农药)。
臭鸡蛋味
臭鸡蛋味是由于尿液长时间放置后,尿素分解就会出现氨臭味。若新鲜尿液既有氨味,常见于慢性膀胱炎及尿潴留等。
烂苹果味
烂苹果味则多见于糖尿病酮症酸中毒的患者。
口臭熏人味
有些人吃了芦笋后,尿液里会飘出浓烈的类似口臭的味道,芦笋被代谢后,会产生多种含硫化合物,这是芦笋尿臭味的来源。
当代人类护肾宝典
肾不好,啥也干不了
其实根本原则是——只要不作。
1. 姑娘们,不要长期吃减肥药
日常的药物、食物都要靠肾脏代谢,部分减肥药存在一定的肾毒性。
如无必要,不要长期依靠减肥药减肥。
2. 慢性疾病要终生服药控制
高血压、糖尿病、痛风和高尿酸血症、风湿免疫性疾病等均可引起肾损害,慢性疾病建议终生服药控制。
3. 避免剧烈运动
如果之前没有运动习惯,可别突然开始做高强度运动。
前面提到的横纹肌溶解症会直接损伤肾脏,严重时还会发生急性肾损伤。
4. 至少每年一次体检
建议每半年或一年做一次健康体检,应包含尿液检测、肾功能检测、尿路超声检查。
尿路结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等问题可以通过体检提前发现。
总之屎尿屁虽是小事,但知道很多事情。
作者 | 上海交通大学医学院附属仁济医院医院 肾病内科 张伟明医生
京东健康出品,未经授权,不得转载和使用
授权及合作事宜请联系:jdh-hezuo@jd.com
![赵霞头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/233625/33/12564/26500/65e54589Fe5e5db44/2ea6d3c565c44043.jpg)
![邱庆生头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/96092/1/34879/33294/636d1e3aEcb49dc04/d02102c5d3d274cd.png)
![叶火兴头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/242770/20/5462/16064/65e5454fF4f6ed7c7/cec720bd13ca30f5.jpg)
![刘春红头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/243265/20/5282/13503/65e54544F7e28478f/e493165a34a41282.jpg)
![梁静头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/234490/38/14344/17005/65e545deFb36fa8d8/ab8bda20284528b4.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![肾衰竭和尿毒症的区别都有什么?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/136742/11/20358/9679/5fdc55bbEb49cde18/b7fd4d010bbb20ff.jpg)
肾衰竭和尿毒症的区别都有什么?
![张焱磊](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/132286/5/18818/253891/5fcf301cEb0306cc7/f24110a1466b9de9.jpg)
![心脏好不好,自己的身体知道](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/145470/4/16164/19667/5fc4781aEd54acd5f/0031e789b3d0d013.jpg)
心脏好不好,自己的身体知道
![心脏小知识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133016/18/19910/71401/5fd70a87E2e58fc37/f24eb046fb538003.jpg)
![肾脏不好,小便先知!尿液出现泡沫,或是肾病讯号](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/194281/21/5533/17951/60b23fbdE5faf8d3f/a0eb8a03e5f55b38.jpg)
肾脏不好,小便先知!尿液出现泡沫,或是肾病讯号
![李培勇](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/105624/8/39945/20641/645e2f5fF2b28a045/50ed35622099e18a.jpg)
![肾脏不好的人,身体会出现什么变化?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/180105/4/14752/9844/60f57e26E79122b8e/2454d609406431ae.jpg)
肾脏不好的人,身体会出现什么变化?
![秦医生健康说](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/151783/21/10025/15238/5fd99a3dEe15e6fa1/679b9dcc1de22322.jpg)
![什么是尿毒症?尿毒症一定要肾移植吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/195843/18/5033/22426/60aeed1bEe6deca44/18d58dddf22c8979.jpg)
什么是尿毒症?尿毒症一定要肾移植吗?
![梧桐健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![肾不好,恐难长寿!坚持做好3勤2忌,肾好免疫力强](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/19427/19/15975/16774/60e425f2Ef8498865/2d3fb24a7b0e4c9b.jpg)
肾不好,恐难长寿!坚持做好3勤2忌,肾好免疫力强
![陈晓斌医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![晨起两坚持晚上两不要,肾脏会更好](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/148054/37/16130/28864/5fc3bf23Ef9353dc4/bb4214014b485434.jpg)
晨起两坚持晚上两不要,肾脏会更好
![丁彬彬](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/118659/32/35697/23783/64565b76Fe8d26501/d1bc4d67692b1e25.jpg)
![肾癌的几个征兆,你了解吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/163843/19/1033/35350/5ff3ddd9Ea200fb42/65b8e153190fc568.jpg)
肾癌的几个征兆,你了解吗?
![手护妈妈](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![肾不好,恐难长寿!坚持做好3勤2忌,肾好免疫力强](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/200253/21/14602/86291/6176894bEfe5f36b6/670ff0f64b608294.jpg)
肾不好,恐难长寿!坚持做好3勤2忌,肾好免疫力强
![陈晓斌医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![肝脏的好坏,或许会在起床后表现出来](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/149030/34/18756/30746/5fdc229eEec16dbce/bc44c15641f2ca90.jpg)
肝脏的好坏,或许会在起床后表现出来
![心血管内科史医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/153699/1/10125/28679/5fdb026cEf81d727c/1e30df057f2b4eac.jpg)
![湖南衡阳市39岁患者线上咨询生殖健康与不孕症科医生,准备进行试管三代手术](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南衡阳市39岁患者线上咨询生殖健康与不孕症科医生,准备进行试管三代手术
![乳腺结节4a,7mmx4mmx5.5mm,是否需要微创手术?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
乳腺结节4a,7mmx4mmx5.5mm,是否需要微创手术?
![***互联网医院:孩子血常规检查不正常,医生观察](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
***互联网医院:孩子血常规检查不正常,医生观察
![湖北武汉市妇科TCT检查异常情况在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉市妇科TCT检查异常情况在线问诊
![肺部CT显示肿瘤,需要进一步检查和病理确诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肺部CT显示肿瘤,需要进一步检查和病理确诊
![不孕不育的检查和费用问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
不孕不育的检查和费用问题
![身上多处类似疣的皮肤问题,需要手术切除吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
身上多处类似疣的皮肤问题,需要手术切除吗?
![睾丸附近出现血红色疙瘩,可能是血管瘤,需要手术切除并做病理检查](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
睾丸附近出现血红色疙瘩,可能是血管瘤,需要手术切除并做病理检查
![妈妈的眼睛上有白斑,医生建议手术取出做病理检查,我该怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
妈妈的眼睛上有白斑,医生建议手术取出做病理检查,我该怎么办?
![腿上长东西,不痛不痒,会消失会增长!有脑梗、心梗、肾衰竭等多种疾病,需要专业医生帮助诊断和治疗。](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
腿上长东西,不痛不痒,会消失会增长!有脑梗、心梗、肾衰竭等多种疾病,需要专业医生帮助诊断和治疗。
如何判断是否需要长期服用营养补充剂?
乙肝六项检查结果解读
关于某疾病的治疗效果和建议
医生咨询病情与检查单子
儿童健康问题:营养不良的可能原因和解决方案
长期头痛的止痛药使用与治疗建议
患者视力问题咨询
医院感染四项血检结果查询时间及准确性
宝宝黄疸:益生菌治疗还是就医检查?
肩膀疼痛原因待查
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)