打嗝治疗小办法

1、喝水弯腰法

• 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰 90 度的动作 10～15 次。
• 因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

• 打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。
• 此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

• 比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
• 呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。
• “少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约 0.6 公分，在黑白肉际交界处。
• 压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。
• 患者自行压迫可两手交替进行。

4、屏气法

• 直接屏住呼吸 30 秒-45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。
• 因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。
• 但心肺功能不好的人慎用此法。
• 中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。
• 一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

5、纸袋呼气法

• 用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行 3～5 次的深呼吸。
• 用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6、舌下放糖法

• 吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。
• 糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。