温泉浴,一件边享受边治病的美事儿
在现代,因为既能享受到美景、美食,还能让身心得到放松,泡温泉已成为时下流行的一种娱乐方式。同时温泉浴也深受养生爱好者的追捧。在温泉源远流长的历史当中,它不仅仅是一种休闲方式,同时还具有治疗疾病的功能。早在秦始皇时期,就有为了治疗疮伤而建的“骊山汤”,后来在汉代张衡所著的《温泉赋》中提到:“有疾病兮,温泉泊焉”,到了唐朝,唐太宗李世民更是兴建“温泉宫”,还在《温泉铭》序言中记下了自己的体会:“朕以忧劳积虑,夙疾累婴,每濯患于斯源,不移时而获捐”,温泉功效可见一斑。
那么温泉浴究竟有哪些益处呢?其实温泉的种类很多,不同类型起到的功效是不一样的,下面我们就来介绍几种。
1、单纯泉
这种泉水比较缓和,且无色无味,主要靠热产生医疗作用,水温一般在25℃以上,因为温水浴有镇痛和加快新陈代谢,促进血液循环,通筋活络等作用,所以对关节炎,慢性支气管炎,慢性咽炎,便秘,中风及神经皮炎等有着不错的功效。
2、明矾泉
泉水中主要含有硫酸铝和硫酸根离子,其中铝离子在100ml/L以上,对皮肤和黏膜有消炎,收敛,活血,止痛的作用,可治疗慢性湿疹,疱疹,下肢溃疡等。
3、硫磺泉
泉水中含有游离硫化氢,硫磺总量在1mg/L以上,当硫碰到皮肤后就会转化为硫化碱,它能溶解角质,软化皮肤,并有消炎杀菌,通经活络,祛寒止痛的作用,是治疗慢性皮肤病最好的方法。对糖尿病,风湿病,类风湿性关节炎,坐骨神经痛,神经性皮炎,慢性湿疹皆有疗效。
4、碳酸氢钠泉
这种泉水对皮肤有滋润、漂白及软化角质层的作用,非常适合女性。且对烧伤、烫伤造成的疤痕,有消炎、去疤的功效。
5、食盐泉
这种温泉又叫做盐泉,根据含量的多少可以分为弱盐泉,强盐泉和食盐泉。此泉温暖感强,泡了之后,盐分会附着在皮肤表面,形成保护层,可以减少体温的发散,刺激皮肤血管扩张,从而增进体表的血液循环,加速汗和皮脂腺的分泌,对手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,但如果有肺结核及高血压的人,就不适合了。
怎么样,看到这里你是不是已经跃跃欲试的想去一试真假了?但要注意的是,千万不要因为舒服过了头,就“一泡不起”,也不要认为是不是泉水的温度越高,功效就会越好,这些都是错误的。
温泉浴小贴士
温泉温度以35-43度为宜,泉温太高反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着,对身体虚弱的人则可能造成神经衰弱,虚脱等症状。而关于泡温泉的时长和次数,可视个人需要及泉温而有所不同,一般每次以半小时为标准,每日最多不超过三次,因为泡的时间越长,次数越多,容易会加速肌肤的水分油脂流失。
此外,高血压,心脏病,糖尿病,血管病变患者应在有人陪伴下才能入浴,而对于身体过度虚弱者、孕妇在初期和末期、女性例假期间或身上有伤口者,不宜泡汤,以免造成身体的不适。最后,在高温环境下,身体很容易流失水分,所以泡温泉后,一定要注意水分的补充哦。
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