给孩子补充营养别贪便宜

一提到给孩子补充营养,想必很多家长第一时间会联想到一种鱼,叫做“龙利鱼”,这种鱼的营养价值非常高,不仅可以提高孩子的记忆里,还能保护孩子的视力,而且对于老人来说, 这种鱼还能起到抗动脉硬化心脑血管疾病,可谓是孩子补充营养的首选,所以,很多家长都愿意买这种鱼给孩子补充营养。

 
但是呢,这种鱼有那么一个小小的问题,就是价格方面,有那么一丝丝的小贵,我们就算普通点,一条龙利鱼,大概重500g,也就是一斤,这么一斤的售价就达到了20元了,也正因为这样,有些家长贪便宜了,就会选选择买差不多的鱼,叫什么巴沙鱼,这种售价非常便宜。

 
大概每公斤的售价也就15块钱左右,便宜了足足一半的价格,毕竟龙利鱼一公斤要40块钱以上,但是,作为一个医生,我是不建议家长贪便宜的,因为贪便宜买这种巴沙鱼来给孩子补充营养,其实,这营养价值恐怕还真的有些低,甚至非但补充不了营养,还会出现负优化的局面。

 
首先,就是巴沙鱼的蛋白质含量很低,1000g巴沙鱼的蛋白质也就那么不到98g,而反观龙利鱼的蛋白质含量,达到了惊人的190g,两者相差差不多是1.9倍,这还只是巴沙鱼在蛋白质方面的含量哦!巴沙鱼除了蛋白质低以外,它还不能像龙利鱼那样,有着增强记忆力和保护视力的作用,都没有。

 
人体是非常需要钙的补充的,尤其是正在发育中的孩子,更是钙的重要性更大,有些商家为了增加巴沙鱼的口感,会在鱼里面添加一种叫做磷酸盐的物质,虽然,这种物质对于人体没有啥危害,但是,对于孩子,正在长身体,需要吸收钙的时候,摄入太多的磷酸盐反而会起到负面作用的。

 
所以,切记家长别贪便宜,去购买什么巴沙鱼给孩子补充营养,购买的时候,记得认准龙利鱼,龙利鱼一般来说,价格虽然贵了点,但营养价值还是挺高的,给孩子补充营养是非常好的,当然,切记啊,有些奸商会滥竽充数,把巴沙鱼挂上龙利鱼的标签出售,最好的话,购买没有切过的龙利鱼哦!

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黄继斌·副主任医师
黄继斌副主任医师三甲可处方
黔南州中医医院中医内科
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擅长:擅长使用中医中药,中医经方,中医膳食疗法治疗胃痛、嘈杂、吐酸、痞满、反胃、腹痛等脾胃系病证,胁痛、眩晕、头痛、萎黄等肝胆病证,咳嗽、哮病、喘证、肺痿等肺系病证,心悸、胸痹、不寐、健忘等心系病证 ,擅长从中医体质辨识、中医体质调理入手,调节一个人整体的状态。
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黄继斌·副主任医师李缨副主任医师首都医科大学宣武医院
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