如果你的妈妈正处于更年期,请对她好一点!
如果你的妈妈最近变得特别暴躁,怎么看你都不顺眼,动不动就骂你;如果你的妈妈最近常常出门忘记带钥匙钱包,买了菜忘记拿回来;如果你的妈妈最近常常腰酸背痛,很容易就喊累;······那你要多谅解一下你的妈妈,因为她可能正处于更年期,身体不适。今天我们来说一说,妇女绝经前后的症状以及中成药选择。
一、更年期与绝经
绝经是指女性月经的终止,意味着卵巢功能渐渐衰退,雌激素开始缺乏。更年期是指女性绝经前后的这一段时间,长达10年左右,我国更年期女性一般在45-55岁之间。妇女在绝经前后,会出现脸红、容易出汗、烦躁不安、易怒、失眠健忘、精神倦怠、头晕目眩、耳鸣心悸、腰酸背痛、手足心热等症状,这也是西医学中所说的围绝经期综合征。
二、辩证与用药
1、阴虚火旺
如果在绝经前后,头晕耳鸣,腰酸腿痛,总是觉得很烦躁,容易脸红出汗,失眠多梦,经常觉得口干舌燥,有时候可能皮肤会瘙痒,月经周期紊乱,量过少或过多,经血颜色鲜红,舌体发红,少苔。那就要注意了,这是非常明显的阴虚火旺症状,需要滋阴补肾、育阴潜阳,可以选择中成药更年安片或坤宝丸进行调理。日常可以食用生地排骨汤,有滋阴清热的效果。
2、脾肾阳虚
如果在绝经前后,有肚子冷痛,阴部有坠感,怕冷,手足不温,小便频繁,或者失禁,白带量多,月经不调,提前或延后,量变多或变少,颜色淡,质地稀薄,吃得少,还容易拉肚子,劳累,乏力,精神萎靡,脸色晦暗,这些是脾肾阳虚的表现。此时,需要温肾壮阳、健脾益气,可以选择中成药妇宁康片或龙凤宝胶囊进行调理。日常饮食养生建议,多食用补肾健脾的食物,例如:莲子、山药、芡实、栗子等等。
三、健康指导
1、注意情绪调和,不要操心那么多,保持精神愉快,情绪舒畅,如果有情志抑郁、急躁易怒等情况,可以适当加配逍遥丸或加味逍遥丸、解郁安神颗粒进行调理。
2、作息要有规律,劳逸结合,避免因过劳或过逸而加重症状。
3、合理膳食,三餐安排要合理,按时按量,多吃蔬菜、水果,食用清淡、易消化的食物,不宜辛辣、生冷、油腻的食物
4、如果腰痛比较厉害,可以泡黑豆枸杞酒,每天饮用10ml,或者,也可以用适量白酒浸泡黑豆一天,炒熟,装罐备用,每日10~15粒,嚼服,有效防止腰痛。
赶紧为自己的妈妈收藏一下吧,愿每一个妈妈都能安稳地度过更年期~
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