母乳不足,可能是精神压力大导致的!

儿科医生沈振宇·中山大学附属第一医院 儿科副主任医师
儿科医生沈振宇
中山大学附属第一医院 儿科副主任医师

母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品。正常情况下,健康的妈妈在分娩后都会有充足的母乳用来喂自己的宝宝,但也有部分妈妈会面临母乳不足的情况,新爸妈们真是看在眼里急在心里。只有了解了母乳不足的原因才可以对症处理,使母乳不足的难题得到解决。

母乳不足的主要表现为

母亲感觉乳房空;宝宝吃奶时间长,用力吸吮却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止;

宝宝睡不香甜,常吃完奶不久就哭闹,来回转头寻找奶头;

宝宝大小便次数少、量少,体重不增或增长缓慢等。

供给婴儿所需要的母乳量只是部分乳腺腺体分泌的乳汁,因此只要有決心母乳喂养一般是一定能够成功的。但为什么有的产妇没有足够的乳汁产生呢?

除婴儿吸吮时间不够和喂养方式不当等原因外,还有可能是以下一些原因导致的:

1.精神压力导致

伴随着社会经济的飞速发展,现代生活的节奏加快,紧张的生活环境,繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。

解決方法:讲究休闲放松,张弛有度,不仅对自己,对我们的下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期,你就应该“操练”自己了,有意识地听听音乐啊、读几本好书啊,调节情绪,保持对生活的满腔热情,一定没错的!

2.饮食结构不合理

现代许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯。一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间,年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点,千万不要再挑食、偏食或少食。

3.化纤侵入乳管

日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为,“除部分内因外,现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。为了验证这一判断,泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析,结果发现,有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。

解决方法:为了避免这种情况,妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”一一孕期不要把乳罩系得过紧,尤其是在妊娠后期。

4.滥用避孕药

有的女性因害怕怀孕,自行滥用避孕药物,使内分泌机能素乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为乳房正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。

5.分娩姿势与母婴接触

分娩姿势与母婴接触硏究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。母婴分离的产妇比毋婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。实行“母婴同室”是有它的科学依据的。

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