一遇感冒发烧就让喝粥,粥和生病真的搭吗?
天气渐凉,恰逢换季时节,突然而来的冷空气让很多孩子都患上了感冒、发烧的病症。
每逢这个时候,就体现出来“天下老妈是一家”的感觉了:来吧,孩子,喝碗白粥吧,生病期间不能吃辛辣刺激的,油腻的也不行,就喝粥吧!
就这样,感冒发烧的这一周内,一天三顿的大白粥倒换着吃,感觉打个喷嚏鼻子里出来的都不是鼻涕流儿,而是米粒啦,真的忍不住感叹,为啥中国家长老让感冒发烧的孩子多喝粥呢,粥和生病真的那么搭吗?
吃肉它不香吗?不是能更好地补充体力吗?
我们一起来了解一下,为什么一感冒发烧,老一辈人就建议喝粥来滋补。
这种做法到底科不科学呢?
生病的时候喝粥是比较科学可行的选择。为什么这么说呢?
1、生病时水分流失严重
孩子在生病发烧的时候,由于身体体温升高,免疫力是会随之下降的。
这时候身体会出汗很多,对能量的也会需求极大,且免疫力、抵抗力和肠胃的消化能力都会低到一个很容易被侵袭的地步,所以,这时候孩子需要做的就是休息和补充水分。
2、生病时肠胃虚弱
生病的时候人的食欲会随之下降,肠胃功能也会变得紊乱,这时候吃的太油腻或过于复杂反而会影响肠胃吸收。
甚至还会加重肠胃负担,导致孩子出现胃痛、便秘等不适。
因此,这就要求孩子吃的食物可以在短期内大量补充身体水分的食物种类,且要清淡、有营养、不刺激,又好消化。
而粥正好符合以上所有需求,也就成了感冒发烧人群的食物首选。
其他的像是肉啊、骨头汤啊,虽然营养齐全,又美味健康,却不容易被患病期间的人群吸收,甚至还会引发一些像是肠胃疾病等其他不良症状,不如不吃。
所以,当你家那位”国家发放的””统一标准的”妈妈让你的孩子喝粥的时候,还是乖乖妥协接受吧,这份散发着浓浓母爱气息的食物,加上这时候粥确实对身体有好处,何不欣然接受呢?
当然,也不是说一天三顿都要喝粥,也可以搭配吃些软面条、煲清淡点的汤,或者做不同口味的粥来吃都是不错的选择。
日常注意预防,可有效减少感冒发烧
1、及时添加衣服
天气逐渐变冷,但是温度却会反复,大家需要注意及时增添衣物
2、适当运动锻炼
日常适当跑跑步、活动锻炼一下身体是有助于增强身体免疫力的,也能更好的帮助我们远离疾病侵扰。
3、营养均衡
营养均衡不只体现在一日三餐的搭配上,还需要多吃些水果、坚果类食物,让身体营养成分更齐全。
在孩子感冒发烧时,记得煮粥哦