运动过量反而极损身体,小心横纹肌溶解症
“13岁女孩连做200多次深蹲,结果患了横纹肌溶解症”、“女子吃2斤小龙虾患横纹肌溶解症:全身酸痛 酱油尿”,类似这样的新闻近年来时常见诸报端,让“横纹肌溶解症”这种疾病逐渐走入人们的视野。
什么是横纹肌溶解症?健康人运动后为什么会导致这种可怕的病症?如何预防呢?
1. 横纹肌溶解症,初步认识
横纹肌大多是负责运动的肌肉。横纹肌溶解症是指各种原因引起横肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胆膜完整性改变,肌细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸醇、小分子物质等)及毒物溶解释放进入血液循环,多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
2. 常见诱因有哪些?
过量运动、肌肉挤压伤、电击、高热、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、药物(他汀类、红霉素、糖皮质微素等)、毒物(酒精、蛇毒、蜂毒、有机磷农药)、自身免疫性疾病(皮肌炎、多发性肌炎)、感染(军团菌、流感病毒A或B)等。
常见的遗传相关因素如:肌酸磷酸化酶缺陷,肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。
3. 临床表现是什么?
肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力,亦可有发热、全身乏カ,尿液可呈茶色、红葡萄酒色或酱油色。本病大约30%会出现急性肾功能衰竭,当发生急性肾衰竭时,可出现少尿、无尿及肾衰竭的表现。
严重者可能出现多脏器功能障碍,死亡率高。实验室检査:尿常规有“血”,但镜检无紅细胞或少量红细胞;肌酸激酶大于正常值5倍以上,肌红蛋白升高。
4. 如何治疗?
遇到上述症状请立即到医院就诊。首先去除横纹肌溶解的诱因,避免加重横纹肌肌溶解的危险因素。
保护肾脏,维持机体内环境稳定。大量补液、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管細胞。
若已发生急性肾衰竭则需要血液净化治疗(如血液透析等)直至功能恢复。
5. 如何预防?
(1) 加强适应性训练,注意循序渐进,尤其是久不运动和体质较弱者从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。
(2) 注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。
(3) 补充足够的水、电解质及维生素,鼓励少量多次饮水。
(4)运动者应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤,不可勉强完成超量运动负荷。若出现身体不适应,及时就诊治疗,防止严重并发症发生。
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