作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

今天是“全国爱肝日”，我国是肝病大国，各种肝病层出不穷，乙肝、丙肝、药物性肝病、酒精性肝病、脂肪性肝病，都在威胁着人民群众的肝脏健康。

肝脏在人体内的主要作用，可以概括为几点：分泌功能，解毒功能，代谢功能，免疫功能，合成功能。肝脏一旦出现问题，相应的功能就会出现障碍。

需要注意的是肝脏的代偿能力极强，少部分肝细胞正常工作就可以维持肝功能的正常，以至于很多患者有肝病的时候，没有明显的临床症状，尤其是处于“亚健康”状态的肝脏，更不容易被察觉。

因此养肝护肝，不能等到肝脏出问题才想起，而要在平时多加注意。

肝病种类多，养护各不一

乙型肝炎主要是乙肝病毒感染所致。

患者要注意定期复查乙肝五项、HBVDNA、肝功能、B超、血常规、弹性扫描等，注意监测病情变化，一旦出现肝功能异常或者病情进展，就要坚持抗病毒。

尤其要注意不要轻信所谓的“彻底治愈”，毕竟目前要达到这个目的还是比较困难的。最主要的就是要维持肝脏的病情稳定，防止病情进展。

丙型肝炎是因为丙肝病毒的感染所致

因为丙肝病毒目前可以用药完全清除，这也成了目前少见的可以彻底治愈的肝病。

不过对于合并肝硬化的患者来说，不是说丙肝病毒没有了，就彻底的好了，毕竟遗留的肝硬化仍需要积极的治疗，需要定期的复查，需要筛查肝癌。

酒精脂肪肝主要是由饮酒导致的肝功能损害

患者要注意严格的解酒，注意营养的均衡，配合医生积极的治疗。

代谢相关性脂肪肝顾名思义就与代谢异常有关

主要见于肥胖、代谢综合征，很多患者会合并高血压、糖尿病等。

目前的发病率是越来越高，归根结底，与患者的饮食结构不合理，热量摄入太多有关。所以这类患者最主要的就是要调整饮食结构，控制饮食总量，同时还要适当的锻炼身体。

慢性肝病患者平时该怎么做养肝护肝呢？

饮食有节，警惕祸从口入

饮食勿油腻，辛辣，营养丰富还要营养均衡。生活中酗酒、摄入过多热量容易导致酒精肝、脂肪肝的发生，辛辣饮食、油腻饮食会增加肝脏的负担。

用药宜谨慎，防止药物伤肝

尤其是滥用抗生素、保健品、壮阳药、减肥药、美容药等。如果用中药，请一定到专科医生那里，而不是自己找的偏方、秘方、验方。

按时吃药，定期复查

狠毒人认为复查是浪费钱，没有必要，实际上，复查对于判断病情、筛查肝癌意义不可替代。不可因贪图节省，导致意外的发生。

劳逸适度，调节情绪

需要注意的是不良情绪也会加重肝病病情，中医讲“怒伤肝，忧伤脾”，不良的情绪会降低机体的免疫力。劳逸适度则可以活动气血，防止脂肪肝的发生。

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