经常有这些情况的人,可能肾脏出现问题
不论男女,肾脏的健康与否,对整个身体而言,都有着非常大作用,可能很多男性更注重肾脏的健康状况,但今时今日,我们每个人都得意识到,肾脏影响着我们生活的方方面面,如果肾脏不幸受损了,请立马养护,别等到肾衰竭发生了才后悔。
肾脏健不健康,除了去医院进行检查之外,我们也可以通过观察身上一些部位的变化来进行判断,相信大部分朋友都没有定期体检的习惯,那么这个时候,了解身体的一些“信号”就显得尤为重要了。
身上常有这些症状,当心肾虚已经来临
眼皮、小腿、脚部容易水肿
很多女性都嫌弃自己太胖了,但你知道什么才叫“胖”吗?可能有些人只不过是“肿”了。水肿症状通常会发生在肾功能下降的朋友身上,因为肾是代谢水分的器官,如果这个器官出了问题,水分无法充分代谢出去,就容易滞留在身体各处,尤其是眼皮、腿脚等部位。
尿液中泡沫丰富
我们在排尿的时候,往往都习惯性地看一眼自己的尿液,有时候尿液颜色偏黄,有时候无色,但如果你的尿液中出现了很多泡沫的话,希望你能提高警惕,因为这很有可能是肾功能下降的一个表现。
听力下降
相信大家都听过“肾开窍于耳”的说法,就算不理解,也能猜到个大概,知道肾脏与耳朵的关系匪浅。其实很多中医在判断患者肾脏健康状况的时候,都会以耳朵的情况为依据。如果你的听力有所下降,耳垂小而薄,耳朵颜色泛白的话,说明肾脏可能受损了。
肾脏受损,做好4件事,肾可能会慢慢恢复健康
多吃养肾食材
很多黑色的食物都有养肾的效果,比如黑枣、黑米、芝麻、黑豆、黑枸杞等,如果你的肾脏已经出现问题,或者自己有了养肾的想法,就可以通过食用这类食物来调理肾脏,补充肾所需要的营养。像深海鱼、蛤蜊等食物,也有一定的养肾效果,丰富的脂肪酸和蛋白质,能保护肾脏,预防损伤。
坚持泡脚
可能大家还不知道,泡脚也有养肾的效果,虽然大部分人都把泡脚当作一种清洗脚部的方式,但脚上的很多穴位,在被热水刺激的情况下,都会发挥作用。尤其是肾经,热水泡脚,疏通肾经,温补肾阳,对御寒保暖、养护肾脏都有好处。
饮食清淡,戒烟酒
虽然我们平时在吃饭的时候,经常不注意忌口,但事实上,如果你有“挑食”的习惯,就会发现不同的食物对身体的作用也不同。像那些清淡、温性的食物,不会给身体带来什么负担,而重油、重盐、重糖的食物,则很容易加重身体尤其是肾脏的负担。戒烟戒酒也能减少肾损伤的程度,希望你别太“放肆”。
不憋尿
可能有些朋友的工作确实比较忙,经常连上厕所的时间都没有,尤其是一些开长途的司机,每次都要等待时机排尿。经常憋尿已经成为他们生活的一部分了,但是,如果你也把这种行为当成习惯,那肾脏可就危险了。尿液本应及时排泄,因为它如果长时间滞留体内的话,是很容易导致肾脏感染的,不想肾衰竭“登门”,趁早改掉这个习惯。
总结:肾脏比我们所想象的还要脆弱,如果大家不注意保养肾脏的话,可能人到中年,就得承受自己不良习惯所带来的后果了。其实养肾也不难,但需要大家坚持,希望你能一一做到,别让肾受到伤害。