威胁我们健康的“第四高”,预防做好这5步

赵彦鹏医生·擅长用中医经方调理代谢性疾病及妇科疾病。
赵彦鹏医生
擅长用中医经方调理代谢性疾病及妇科疾病。

临床上高尿酸的患者越来越多,高尿酸已经逐渐成为了威胁人类健康的“第四高”多发疾病。

  
身边就有一个高尿酸的朋友,起初症状并不显著,但是由于不节制的生活,过度的饮酒,生活作息不规律加之缺乏锻炼,在食用海鲜之后就出现了双脚的疼痛,服用止痛药后症状无明显缓解,去医院检查医生说是高尿酸血症,医生会嘱咐其在生活中应注意的事情,他还开玩笑的给我说他竟然得了“富贵病”。

在大家的潜意识中认为只要尿酸高就一定是痛风,其实这个想法是错误的,高尿酸血症只是痛风的一个典型临床表现,它可以导致痛风,但不是必定导致痛风。

  
要诊断痛风还要根据患者的病史,相关临床表现(突发的单个跖趾、踝关节的红肿疼痛,呈进行性加重)及实验室检查进行综合诊断。但是当尿酸高时提示我们的身体健康出现了问题,这时就需要进行生活饮食的改变,必要时需要联合药物治疗。

  
一、饮食

1、尿酸高的人饮食上要尽量避免高嘌呤的食物。如动物的内脏、海产品鱼、虾之类、以及浓肉汤、牛羊肉要少吃;

2、可以食用奶制品以及鸡蛋类的食物;

  
3、对于蔬菜和水果来说,含果糖成分大的水果苹果、橙子、香蕉等)会增加痛风的发病率,要尽量少的食用;

4、要限制甜食的摄入,因为甜食中含有的果糖会降低尿酸的排泄。

需要强调一点的是:并不是仅仅摄入低嘌呤的食物就可以的,如果摄入过多也是有影响的,所以不光要注意食物的类型,还要注意摄入的量。

  
二、体重

在临床上发现大多数的高尿酸患者都比较肥胖。所以对于这类人群在饮食上还需要注意限制脂肪以及能量的摄入,同时还应当制定适合自己的减肥计划,要遵循循序渐进的原则,每个月1-2斤为宜。减肥的目的在于减脂,而不是减重。

  
三、饮酒

郑重的告诉大家啤酒和白酒进入我们体内会代谢生成大量的尿酸,所以这类患者应尽量避免酒精的摄入。如果实在拒绝不了,可以适当的饮用红酒。

  
四、运动

尿酸高的患者应当选择较为温和的运动方式进行锻炼,避免剧烈的运动。

五、多饮水

对于没有肾脏基础疾病的患者来说,每天饮水量要达到2000ml,这样可以增加体内尿酸的排泄。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#高尿酸血症#蔬菜#减肥#酒
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运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓严重者可并发痛风、肺部感染及急性肾衰竭治疗方式包括一般治疗、药物治疗及手术治疗简介遗传性高尿酸血症,是指由于体内次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶合成障碍导致嘌呤合成异常的一种性连锁隐性遗传病。临床上极为罕见,遗传性高尿酸血症的病因主要是遗传因素。典型症状主要有运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓,随着病情进展,严重者可并发痛风、肺部感染及急性肾衰竭,可危及生命。遗传性高尿酸血症的主要治疗方式为一般治疗、药物治疗对症治疗及行为约束治疗,必要时手术治疗。本病可治愈,但经过及时、有效的治疗,多数患者可缓解症状,延缓疾病进展,延长生存期限,预后一般较差[1]。症状表现典型症状是运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓。诊断依据依据典型的运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓等症状,结合酶活性检测发现组织细胞中次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HPRT)活性下降;基因检测发现有X性染色体上的HPRT1基因发生变异等征象可确诊遗传性高尿酸血症[2]。遗传性高尿酸血症有哪些类型?是否具有传染性?否是否常见?本病极为罕见,发病率极低,据美国学者统计,在美国,本病的发生率为1/380000,由于本病为X性连锁隐性遗传病,本病大多患者为男性,目前我国尚本病的发病率流行病学资料[2]。是否可以治愈?法治愈,但经过及时、有效的一般治疗、药物对症治疗、行为约束治疗及手术治疗,多数患者可明显减轻适的症状,控制病情进一步发展,延长生存期限,部分患者可存活至20岁,但预后一般较差。是否遗传?是是否医保范围?是
赵彦鹏医生·擅长用中医经方调理代谢性疾病及妇科疾病。高天理主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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