经常疲乏困倦，可能是甲减“找上门”

甲状腺，相信大家在生活中并不陌生。它是我们人体最重要的器官之一，对身体健康起着至关重要的作用。比如：控制身体的新陈代谢、影响体重变化，并且，它还会影响心脏、肾脏以及其他调节身体健康的重要器官。因此，对于甲状腺的保护是十分有必要的。

而甲状腺功能减退，相信大家也都听说过，一旦患上甲状腺功能减退，人体可能就会出现很多不适症状。比如：经常感到疲累、困倦、没有精神；体重明显上升；心情也很郁闷。排除一些外部因素，如果经常如此状况，那就要小心了，可能是甲减“找上门”了。建议到相关医院科室进行检查并接受治疗。

甲状腺功能减退也俗称“甲减”，是由于患者体内甲状腺激素分泌减少，造成代谢缓慢，进而引起一系列不适症状。

一、对于女性来说

女性患者可能会浑身发冷、皮肤粗糙等，有些人还伴随着记忆力减退，浑身浮肿，月经紊乱和量少等。

二、对于男性来说

而男性则可能会出现阳痿，早泄，性功能障碍等症状。

所以有以上症状的朋友要尽早去检查并及时调理。

甲减除了用药之外，生活中还可通过饮食进行调理，生活中，常吃“3物”，帮助缓解甲减病情。

1、竹笋

竹笋中含有很多对人体有益的元素，可以帮助杀菌，大量细菌积聚就会阻碍肝脏和甲状腺的正常运转。而竹笋刚好可以帮助有效清除细菌。但是要注意，甲状腺患者在吃竹笋的时候要先将它们加水煮沸，然后盛出放入容器中以备用。由于甲减患者经常会感到疲乏无力，这个时候适量喝一些竹笋水，可以缓解疲劳、清醒头脑，帮助减轻甲减病情。

2、坚果

坚果我们都知道，富含多种营养物质，其中的蛋白质和钙元素可能帮助人体补充能量，平时没事吃一点，既可以解馋也有利于补充身体营养。其中，坚果中的一种硒物质，更是一个“宝贝”，它可以产生甲减患者身体所需的激素，这对甲减患者来说是十分友好的。

但是，也有一些人说“医生建议我不能吃坚果，不可以喝咖啡，那我究竟该信谁呢？

关于这个问题，不必担忧。其实甲减的病因有很多种，不同病因的甲减，调理方法肯定各不相同，如果是去过正规医院接受过正规检查的甲减患者，还是遵医嘱就可以了。

3、橘子

橘子我们再熟悉不过了，也是现在的应季水果。橘子中的营养元素可以帮助甲状腺和肝脏协调工作，从而可以有效刺激身体所需的甲状腺激素。而且，有研究表明：定期在饮食中加入橘子还可降低患2型糖甲状腺疾病的风险。

甲状腺功能减退与身体多种疾病都有着密不可分的关系，甲状腺功能减退还可能引起消化系统疾病、心血管疾病、生育障碍、骨质疏松等，而且甲减与我们的生活习惯、饮食习惯也密切相关，所以，甲减患者，一定要在接受治疗的同时注意自己的饮食和生活习惯，通过食疗调理，健康又养生。