想要喝酒不伤身,戒掉这种习惯,或许可以降低风险

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四季健康知识
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相信有很多人都会在饭桌上端起酒杯,有些人是享受喝酒的过程以及喝酒带来的飘飘然的状态,还有一些人是享受酒精带来的快感,但是你知道吗,饮酒对我们的身体造成伤害。

  
首先,过度饮酒的话可能会引起急性酒精中毒,而且能增加患上食道癌的几率,还能提高患上心脑血管疾病的几率;值得注意的是,饮酒还会伤害我们的消化系统,易导致多种疾病的出现;饮酒还能降低呼吸系统的防御机制,对我们的呼吸系统有害......总之,喝酒的危害是很多的,我们要尽量减少喝酒的次数,但是有时因为应酬,没有办法拒绝,只能喝,这个时候怎么办才能降低对身体的危害?接下来我给你介绍几种方法来帮助你把伤害降到最低。

  

 

拒绝兑着喝

 

红酒+可乐,白酒+雪碧,啤酒+可乐......这样的搭配在酒桌上经常能看到,为了好喝和好玩,很多人在喝酒时还会添加额外的饮品,殊不知,这样会加大对我们胃的损伤,这些碳酸饮料如果和酒一起兑着喝,它能让酒精快速到我们的小肠中,加上小肠吸收的酒的速度比胃要快,从而加大了我们的伤害,所以,如果非要喝酒的话,为了身体着想,也一定不要和其他饮品兑着喝。

  

 

禁止喝醉后催吐

 

有些人认为,如果喝酒伤身,那我把吐出来不就不伤身了,不少人在喝多后采取催吐的方式来降低对身体的伤害,这种行为是非常不可取的,首先,在喝多了意识不清醒的情况下进行催吐,极易造成窒息,严重时会危及生命;呕吐导致我们的腹部内压升高,能引起胃出血的状况发生,所以即使你喝醉了,也千万别采用催吐的方式。

  
别和香烟在一起摄入

 

有些人宣称烟酒不分家,经常在喝酒时还抽上一根香烟,事实上,边喝酒边抽烟的这种行为,是伤肝又伤肺,香烟能对我们产生类似于麻痹的作用,减弱人体对酒精的作用,不知不觉我们就会喝多,所以,不要再在喝酒时吸烟了。

  
喝酒时间要慢不要快

 

感情深一口闷的行为是很伤害身体的,在喝酒时我们要放慢我们的速度,因为只有我们慢慢喝,身体才有充裕的时间去解酒,如果喝的过快,很容易出现醉酒,所以喝酒时要注意,慢一点。

  
不要再用浓茶醒酒

 

喝醉后会很难受,不少人会选择喝上一杯浓茶来解酒,快停止你这种错误的醒酒方法,茶会促使还未分解的物质过早地进入我们的肝脏,伤害我们的身体,如果醉酒后感到很难受,可以选择喝些蜂蜜水或者白开水,这样能促进体内酒精的排出,也能让你感到更舒适。所以,不要再选择用浓茶解酒了。

  
不要搭配油炸食品

 

喝酒时不少人喜欢就着烤串,油炸花生米等油炸食品一起食用,但是这样将加大对我们身体的危害,因为如果在喝酒时搭配油炸食物,会损害我们的肝脏功能,而且油炸食物大多都含有不少盐,能增加我们的食欲,导致我们会一杯接着一杯,不自觉地增加饮酒量,所以,喝酒时还是不搭配油炸食品为好。

 

看完这篇文,不知道你对喝酒时要注意的问题有没有更清楚的认知?在我们喝酒时如果能够改掉这些习惯,就能把对身体的危害降到最低,不知道你学会了没?

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