胃火是中医里的一种说法，胃火过旺时，人体的运化功能会受到很大的影响，会引发身体的一些不适，而处于这种情况下的胃部更容易引发一些病症，比如胃溃疡，胃炎等，这些大部分都是先由胃火引起的。

现在年轻人因为不良的饮食习惯和生活作息的影响，越来越多的人被胃病所困扰，如果出现了胃火旺，就要引起注意，及时做好预防和准备工作，避免造成严重的后果。

胃火旺，身体会出现明显的5处特征，来看一下平时你是否有遇到。

上腹部不适

如果胃火过旺，身体的主要表现是上腹部不适，还有嘴唇干燥，喉咙痛，因为胃火旺才会导致这些情况的发生。也有些朋友一直认为出现这些情况是由于上火导致的，如果吃一些清热的药没有缓解的话，很可能就是胃火原因，要及时去检查。

口气过重

之所以会出现口气过重，跟胃火过旺有很大的关系。如果胃火过旺，就会影响胃部的消化功能，使摄入的食物不能消化完毕，会有部分食物残渣堆积在胃底，从而引发胃部不适。

所以一旦发现自己的口气过重，不要盲目忽略，很可能预示着胃火即将升高，要提前做好预防，避免引发严重的胃病。

肠胃隐痛

胃部会出现明显或者轻微的灼烧感，导致肠胃隐痛。之所以会出现这种情况，可能是因为不良的饮食习惯，有些人平时在晚上的时候喜欢吃一些刺激性的食物，加重肠胃的负担，导致胃中阴液大量消耗，虚火内灼，从而肠胃隐痛，长此以往，如果仍然延续这些坏习惯，就会发生反胃，恶心的病症。

饥不欲食

胃部如果长期处于一种上火的状态，就会影响我们的食欲，只要平时仔细观察，就会发现有些人即使很饿，但是当东西放到他们面前的时候就不吃不下，这就是因为胃火过旺；同样，饿过了头然后就不感觉饿了，也是这个道理，因为到了吃饭的时间你没有按时吃饭，胃部长期空虚不能得到及时的补充，就会使胃中的阴液大量消耗，会使人失去食欲。

消谷善饥

消谷善饥是由于胃部实火导致的。有些人因为饮食习惯或者是一次性吃太多东西，会出现消谷善饥的情况。那是因为胃中有实火，导致消耗过快，因此吃下去的东西往往很快就会被消化掉，这就是有些人常常会感觉饿，但是吃了很多食物，却不见胖的缘故。

  
那么怎样做才能降低胃火呢？

保证睡眠质量

身体过度疲劳会导致上火，如果睡眠不好，就会更加上火，要按时睡觉，不要熬夜，身体在休息的时候也是排毒的时候，如果休息不好就会影响身体排毒，使毒素残留在体内，很容易导致身体上火。

按摩合谷穴

按摩合谷穴能有效去除胃火。合谷穴位于大拇指与食指中间，每天按摩3到5分钟，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能起到降胃火的作用，另外，也可以改善和缓解头痛。

食疗

在生活中有很多食物都有降低胃火的功效，比如绿豆粥，在夏天的时候可以煮一些绿豆粥，不仅清热解渴，去胃火，还能降血脂，但是切记，身体虚寒者不能喝太多。

多喝水

当感觉自己胃火大的时候，建议多饮水，有利于去除胃火，降低胃火固然重要，但也不能忘记在平时的时候多注意养胃护胃，提前预防，可以在水中加入丁香，猴头菇，沙棘等这些食材，让胃部更加健康。

猴头菇：消除幽门螺杆菌；

丁香：抑制细菌生长，养胃护胃；

沙棘：提高肠胃蠕动，健脾养胃；

橘皮：健脾，化痰；