戒酒对高血压有好处吗？

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

一、戒酒对高血压肯定是有好处的！

饮酒对高血压的影响，体现在几个方面，一是饮酒是高血压发病的诱发因素之一，喝酒可以增加高血压的患病风险。有研究显示高血压的发病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血压也越多！其次，高血压患病人群，戒酒是可以提高高血压的达标率，使得血压更容易控制！如果高血压患者饮酒的情况下，高血压会更加难以控制达标！

二、饮酒会增加高血压并发症的风险！

不仅仅是高血压难以控制，饮酒还会增加高血压并发症的风险！在中国高血压防治指南中就明确的指出，饮酒会降低降压治疗的效果，还会增加脑出血和冠心病的发病率。不仅仅是脑出血和冠心病，高血压的其他相关并发症，诸如眼病，肾病，心梗等，也和喝酒有着千丝万缕的联系！而戒酒，可以减少这些并发症的发病率！

三、严格限酒，要控制在多少呢？

如果你能完全戒酒，那么是最好，但如果你真的不能戒酒，少量饮酒还真的有标准！少饮酒建议成年男性饮用酒精量≤25 g/d（相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或高度白酒50g，或38度白酒75g）。成年女性饮用酒精量≤15 g/d（相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50g）。事实上，在《2016中国居民膳食指南》就明确的指出——以酒精量计算，成年男性和女性一天最大饮酒量应不超过25克和15克！所以说，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在这个数以内，以减少相关风险的发生！

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