提醒：这7类人群，容易被糖尿病“盯上”

糖尿病，在很多人心里都是一个"危险信号"，糖尿病来临后，身上突然出现任何病症也就不足为奇了，因为糖尿病本身就是多种疾病的"加速器"。而这种疾病，只能预防，一旦患上，几乎是不可能痊愈的，需要我们日复一日地加以控制，血糖稳定下来，糖尿病的并发症才不会"光临"。

 

 

但很多人在一开始的时候，却没有意识到控制血糖的重要性，导致血糖持续性升高，最终酿成大祸。

 

监测血糖，需要了解血糖的相关知识

 

正常情况下，我们的血糖是在3.9-10mmol/L这个范围之间的，如果超过这个数值，说明你的血糖偏高，而超过22.2mmol/L，则为重度高血糖。大家可别把高糖水平不当回事，它是我们判断病情的重要依据，什么情况该吃药，什么情况该就医，什么情况需要通过自己饮食的调理，都跟血糖的水平有关。

 

而血糖升高，也会给我们的身体带来许多影响：

 

新陈代谢紊乱

 

可能很多人还没有意识到血糖升高对身体造成的伤害有多大，但随着病情的加重，我们身体的代谢功能就会出现异常，主要表现在脂质代谢的紊乱。这种现象也是诱发某些慢性疾病的"元凶"，希望你能放在心上。新陈代谢的平衡一旦被打破，所影响的是身体的方方面面。

  

 

血管堵塞

 

众所周知，血管是运输血液和营养的通道，但在某些情况下，血管也会发生堵塞，导致血液流通不畅。而血糖升高也是其中的一种情况，当血液内的糖分含量过高时，血液就会变得浓稠，流动速度减慢，血管的压力就变大了，这个时候也更容易出现血管堵塞的现象。所以，想要远离心脑血管疾病，首先就要控制好血糖。

 

损伤神经系统

 

有些人不把血糖升高当回事，可能是因为血糖波动对他还没有造成实质性的影响，但随着病情的发展，我们的神经系统也会受到影响，糖尿病足就是足部神经系统受损的表现之一。如果不加以控制的话，身上各处的神经系统都会遭到破坏，到了那个时候，再想改善已经很困难了。

所以，不论男女老少，对待高血糖，一定要慎重，平时要多注意观察身体的异常变化，因为在糖尿病来临前，身体是会发出"信号"的！

 

身上的3个表现，或是血糖升高的信号

 

身体消瘦

 

其实如果我们注意观察的话，是可以预防糖尿病"入侵"的，因为糖尿病来临的"信号"很直接。当我们的身体在没有节食、过度运动的情况下，日渐消瘦的话，可能就是糖尿病来临的征兆，因为血糖升高以后，我们吃的再多也不会被身体吸收，而且身体还会加速消耗体内的脂肪和蛋白质，导致体重持续下降。

 

在日常生活中，我们也常常遇到忙得忘记喝水的情境，但在补充了水分之后，口渴的情况就会明显改善，但血糖高的人却不同，他们经常会出现莫名的口渴症状，即使大量饮水，也无法缓解口干口渴的现象，希望你能留意一下。

 

总是吃不饱

 

我们的胃部空间是有限的，在填满了食物的情况下，就会产生饱胀感，而糖尿病人却常常有吃不饱的感觉，因为他们的血糖偏高，在吃了东西以后，也无法得到"满足"。这种情况其实已经比较严重了，希望你别再拖延，尽早去医院进行治疗。

  

可能很多朋友都觉得，糖尿病离自己很远，但事实上，糖尿病的发病群体很普遍，任何人都有可能被"盯上"。

 

这7类人，是糖尿病重点"关注"的人群，希望你不在其中

 

家里有亲戚患糖尿病的人，包括父母、外公外婆、爷爷奶奶等；

 

缺乏锻炼，经常久坐不动的人；

 

爱吃油腻、高热量食物，体重超标的人；

 

情绪不好，经常生气、心烦，容易暴躁的人；

 

饮食结构不合理，经常暴饮暴食的人；

 

爱吃甜食，每周都会大量吃高糖食物的人；

 

年龄超过45岁以上的人。

 

这些人往往都是糖尿病的重点"关注对象"，如果你也在其中，就得警惕些了，因为高血糖随时都可能找上门！

  

总结：糖尿病是很多朋友所担忧的疾病，但担忧是没有用的，我们所需要做的，其实是积极预防。想要远离糖尿病，稳定血糖，就要做到远离烟酒，拒绝白粥，少吃油腻、高热量的食物，坚持运动，控制体重。做到以上几点，相信高血糖也会绕道而行。