孕妇嘴馋造成血糖飙升，原来是吃了这个

最近门诊接了位妊娠糖尿病的孕妇，午餐后血糖高达9.1，要知道正常情况下，餐后2小时的监测血糖应该在6.7以下，询问孕妇吃饭的时候，尤其是午餐情况，才知道血糖飙升是因为午餐吃泡面。针对这个问题，我今天想和大家聊聊关于孕期吃方便面的问题。

 

 

孕妇可以吃方便面吗

 

方便面方便快捷，很受欢迎。有些女性习惯吃方便面，尤其是孕期女性的口味会变，时常会馋方便面，我也知道馋虫上身有多难受，方便面虽说不是孕期禁忌，但我不建议孕妇食用，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇，一定不要使用方便面，最好离方便面远远的。

 

为什么不建议在妊娠期吃泡面

 

1、体重增长过快，增加心脑血管疾病的风险

 

方便面属于精加工的食物，油脂、饱和脂肪比较多，经常吃必然会造成孕妇体重增长过快，另外，饱和脂肪摄入过多，会增加心脑血管疾病的风险。

 

2、会造成血糖升高，引发妊娠糖尿病的风险

 

一些孕妇吃了方便面后会血糖升高，有研究发现，在怀孕的早期，精加工品吃得多，妊娠期糖尿病的发生风险会增加。血糖高的孕妇，吃了方便面后，血糖肯定会再次升高。

 

3、长期食用无法满足孕妇和胎儿营养

 

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，方便面吃多了容易导致人体出现营养不良的症状，这远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量，长期如此，必将影响母婴健康。

 

4、影响胎儿发育

 

孕妇的血糖、血脂升高，必然会给宝宝带来危害。短期危害如巨大儿，造成孕妇的分娩困难等；长期危害是宝宝出生后，容易发生低血糖、代谢性疾病。所以，孕妈妈们尽量忍一忍，不要食用方便面等食品，孕妈们等熬过这段日子，咱们再大开吃戒。

 

 

适量运动缓解泡面危害

 

如果孕妇一时没克制住，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇因某些原因吃了泡面后，一定要注意休息，建议餐后休息40分钟至1个小时，然后最好能再进行一些运动，比如快走、骑固定的单车等适合孕期的运动，帮助代谢。​​​​