给常玩手机的人提个醒:对眼睛造成伤害的不是蓝光

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随着科技的发展与进步,现在大部分地区都已经普及了智能手机。手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是,手机在带给我们便利与快捷的同时,也涌现出了很多问题。

比如,现在的小孩子从小就喜欢玩手机,学生们更是痴迷手机,所以导致近视率不断上升。家长对此也十分担忧,觉得手机蓝光对孩子的眼睛有非常大的伤害,所以不让孩子玩太长时间手机。那么手机的蓝光真的对孩子的眼睛有伤害么?让我们一起去探寻真正的答案吧。

手机蓝光对眼睛有伤害?答案或许和你想的不太一样

据美国哈佛大学的教授研究表明,手机蓝光对人的眼睛是没有伤害的,即使有伤害,也是可以忽略不计的。既然不是手机蓝光的问题,那么到底是什么对我们的眼睛造成伤害了呢?

距离过近,光线太强

有的人在玩手机的时候眼睛与手机的距离非常近,并且有的人非常不习惯手机的正常亮度,将手机的亮度调得非常高,这样就会对眼睛有非常大的伤害。

本来手机蓝光是有护眼的功能的,但这是在正常的亮度下,如果将手机的亮度调得过高的话,这样就会适得其反,对眼睛造成伤害。

所以,这也就造成了很多人对蓝光的误解。认为是手机的蓝光对我们的眼睛造成了伤害。所以我们应该在看电影的时候保持好距离,调整好光线。

时间过长,休息不足

现在很多人都沉迷于玩手机,成为低头族的一员。有的人将手机都玩得没电了,但是依然不肯休息会,而有的人在夜里玩手机,甚至玩通宵。

这样对眼睛会造成非常大的伤害。不仅第二天会有黑眼圈,还会造成眼睛的过度疲劳。许多学生近视大多是由于这些原因造成的。所以,现在的年轻人们一定要做手机的主人,不要变成手机的奴隶。


玩手机的时间地点不科学

在晚上玩手机是大部分人都会做的一件事情,但是这是非常不科学的一个时间,因为人在经过一天的劳累之后,是非常需要休息的,玩手机会影响我们的睡眠,所以最好不要在晚上玩太长时间的手机。

有的人喜欢在晚上趴在被窝里玩手机,在被窝里玩手机会使手机光度更强更亮,强光会对我们眼睛造成很大的刺激,很多人的眼部疾病都是这样引起的,但是他们都不以为意,将自己眼睛所受的伤害归结于手机的蓝光,所以我们一定要找到合适的时间与地点完手机,避免眼睛受到很大的伤害。


现在知道到底是什么伤害了我们的眼睛吗?不要把眼睛受的伤害归结于蓝光,蓝光不仅对眼睛是没有伤害,还有一定的护眼功效,我们的眼睛之所以受伤,都与我们自己的不良习惯有关。所以,为了我们的眼睛,我们一定不能过度沉迷于手机,我们要做手机的主人。希望大家能够科学利用手机,将玩手机的时间与休息的时间分配好。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#眼科其他病(近视病)#居家#疾病预防#疾病病因#眼科#保健#养生知识
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