给常玩手机的人提个醒：对眼睛造成伤害的不是蓝光

随着科技的发展与进步，现在大部分地区都已经普及了智能手机。手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是，手机在带给我们便利与快捷的同时，也涌现出了很多问题。

 

比如，现在的小孩子从小就喜欢玩手机，学生们更是痴迷手机，所以导致近视率不断上升。家长对此也十分担忧，觉得手机蓝光对孩子的眼睛有非常大的伤害，所以不让孩子玩太长时间手机。那么手机的蓝光真的对孩子的眼睛有伤害么？让我们一起去探寻真正的答案吧。

 

手机蓝光对眼睛有伤害？答案或许和你想的不太一样

 

据美国哈佛大学的教授研究表明，手机蓝光对人的眼睛是没有伤害的，即使有伤害，也是可以忽略不计的。既然不是手机蓝光的问题，那么到底是什么对我们的眼睛造成伤害了呢？

 

距离过近，光线太强

 

有的人在玩手机的时候眼睛与手机的距离非常近，并且有的人非常不习惯手机的正常亮度，将手机的亮度调得非常高，这样就会对眼睛有非常大的伤害。

 

本来手机蓝光是有护眼的功能的，但这是在正常的亮度下，如果将手机的亮度调得过高的话，这样就会适得其反，对眼睛造成伤害。

 

所以，这也就造成了很多人对蓝光的误解。认为是手机的蓝光对我们的眼睛造成了伤害。所以我们应该在看电影的时候保持好距离，调整好光线。

 

 

时间过长，休息不足

 

现在很多人都沉迷于玩手机，成为低头族的一员。有的人将手机都玩得没电了，但是依然不肯休息会，而有的人在夜里玩手机，甚至玩通宵。

 

这样对眼睛会造成非常大的伤害。不仅第二天会有黑眼圈，还会造成眼睛的过度疲劳。许多学生近视大多是由于这些原因造成的。所以，现在的年轻人们一定要做手机的主人，不要变成手机的奴隶。

玩手机的时间地点不科学

 

在晚上玩手机是大部分人都会做的一件事情，但是这是非常不科学的一个时间，因为人在经过一天的劳累之后，是非常需要休息的，玩手机会影响我们的睡眠，所以最好不要在晚上玩太长时间的手机。

 

有的人喜欢在晚上趴在被窝里玩手机，在被窝里玩手机会使手机光度更强更亮，强光会对我们眼睛造成很大的刺激，很多人的眼部疾病都是这样引起的，但是他们都不以为意，将自己眼睛所受的伤害归结于手机的蓝光，所以我们一定要找到合适的时间与地点完手机，避免眼睛受到很大的伤害。

现在知道到底是什么伤害了我们的眼睛吗？不要把眼睛受的伤害归结于蓝光，蓝光不仅对眼睛是没有伤害，还有一定的护眼功效，我们的眼睛之所以受伤，都与我们自己的不良习惯有关。所以，为了我们的眼睛，我们一定不能过度沉迷于手机，我们要做手机的主人。希望大家能够科学利用手机，将玩手机的时间与休息的时间分配好。