不要忽视生物钟的潜在危害
视频简介:
生物钟是人体内的无形时钟,是生命活动的指挥官。
如果生物钟紊乱,会出现内分泌失调,从而影响生活的质量。严重甚至危害身体健康。
可以通过早睡、饮食、睡前运动等方面调节生物钟紊乱的问题。
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