越来越多的人因为生活节奏越来越快，在吃的方面就变得比较敷衍。因此往往会出现一些肠胃方面的问题。吃完饭后，不少人就会有反酸和烧心的感觉，十分的不舒服。这是因为什么呢？终于找到源头了，是胃不好！

反酸就是因为食物通过食管到达口腔的反流现象，让口腔感觉酸酸的一个现象。烧心就是心上有一种灼烧的感觉，像在被火烧着，揪揪的。

这些现象的发生大多与胃酸分泌的过多有关，胃酸会引起人体一系列酸性的反应。长期胃酸就会导致胃部疾病发生，造成影响平常生活上的不便。

反酸的人还伴有的其他症状:

1、哮喘发作，咽炎发作。

2、不愿意吃东西或者吃的很少。

3、牙齿酸酸的感觉

4、胃内往上涌的感觉

5、早上醒来嗓子不舒服

胃不好会有什么表现：

1、腹部不舒服

经常出现在吃了刺激和冰冷的食物之后。腹部出现不舒服，主要为胀和酸的表现，有的还会感觉抽抽，痉挛乱动的感觉。天气也会影响到腹部不舒服的现象。

2、消化道吸收不行

肠胃功能的减弱会让我们胃排出杂物的能力下降。从而食物还是堆积的就会有腹胀和消化不良出现。消化不行还可能是，吃了不好消化的东西。腹胀可能只是水多或者高蛋白乳制品及豆类。

3、便秘、腹泻

由于我们的肠胃功能变弱就会导致食物不能完全分解，造成便秘。

腹泻的话则是因为吃了或者外部腹部的一些刺激、有毒物质对肠胃的激励，导致的应激反应。

  
4、恶心呕吐

这是慢性胃炎经常会出现的症状。胃不好首先会有的初期表现，食欲不好，身体变弱。

5、舌苔变黄、手脚冰凉

胃不好也会体现在我们的舌头上，正常应该是淡粉色，舌质颗粒状。但若是胃不好就会有齿印还会出汗，但是怕冷。

做好这八点，教你解决你受伤的胃：

1、三餐定时定量。

吃饭不能没有规律，饥一顿饱一顿，更不能暴饮暴食。若是吃了太多，长时间食物无法消化分解，只会导致胃内压力。消化功能紊乱，胆汁分泌过多，胃长时间处于饱和状态，胃黏膜无处可去，反酸产生。

2、吃的营养清淡

胃是很怕重口味和熏烤油烟的食物的。油大刺激和烟熏都会让胃增加致癌的几率。要想胃舒服，就要吃的清淡，也可以少食多餐。吃饭慢条斯理，多多咀嚼。可以加长吃饭的时间，增加饱腹感。省的吃多，导致胃承受压力。少喝咖啡和很浓的茶，零食和水果也不要过度的去吃，这都会刺激胃，上升我们的血糖，引发胃酸分泌。

3、不常喝酒

胃是很怕酒精的，因为刺激胃不说还会伤肝。大量的饮用酒还会伤害胃黏膜。并且引发胃炎和消化道疾病，出现腹部不适和反酸。可能还会让食欲减退。因此能不喝酒就别喝酒。

4、注意身体保暖

对胃来说，是对冷刺激有着很敏感的反应，喜爱温暖的器官。肠胃炎就是一个很好的例子，寒冷冰镇的东西是急性肠胃炎的源头所在，爱吃这些的人，肠胃炎的风险更大。因此注意胃部的保暖也很重要，寒冷的空气也就会刺激胃收缩和疼痛现象产生。

5、保持心情愉悦，积极治疗

保持一个健康的心情，是所有疾病最怕的药物。面临压力要学会解决和转化，舒缓紧张的状态，保证规律的生物钟。

若是有胃病，积极去医院检查治疗。配合医生建议和自己的养护才是对胃最好的治疗。

胃是一个长期影响的调理。保养胃关乎我们生活的方方面面，因此一定做好胃部的保养。