女人气血不足,身体会出现三处异常

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说到气血,我们先来了解中医学中什么是气和血。气是人体内活力很强且运行不息的极精微物质,血是循环于脉中富有营养的红色液态物质,二者都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。一身之气的形成,是肾、脾胃、肺等脏腑综合协调作用的结果。

 

 

而在脾胃、肺、肾等脏腑的共同作用之下,经过一系列气化过程,而得以化生为血液。生活中女人会因为方方面面的原因,出现气血不足的情况。可以说是当女性的肾、脾胃和肺三处出现异常后,就会出现气血不足,随之,身体也会出现异常。

 

异常一

 

女人气血不足是一件大事,影响着女人的方方面面,最直观便是外貌,正常女性面色红润白皙、明媚皓齿,而气血不足的女性则是另一幅模样。

 

 

比较常见的是,女性因气血不足而面部肤色暗沉发黄、唇部发白、四肢酸软无力等等。很多女性会注意到自己的手指甲上会有一个白色的月牙形,如果月牙消失,也是气血不足的导致的。

 

异常二

 

胃是负责消化的主要器官,气血不足会导致脾胃失调,消化功能减退,引发肠胃疾病。一般气血不足的女性在肠胃上或多或少存在一些问题,比如进食不香、容易呕吐。同样的,因为这些问题,进一步的导致气血不足的恶性循环。


异常三

 

肺部是呼吸的器官,也是维持气血的一个重要部位。气血不足会引起呼吸不畅、胸闷气短,气血不足的女性往往会感到头晕目眩,感到恶心不适,而身体上感觉到的不适正是气血不足发出的信号。

 

我们说到的气血和肾、脾胃、肺这两个部分之间是相辅相成的关系,后者为前者提供来源,前者的存在使得后者更好地运行,不仅如此,人体各部分之间都是相互依存的,在彼此正常运行的前提下,人才能正常生活工作创造价值。


此外,气血不足还会导致月经失调等。引起气血不足的除了人体器官的原因,还有外界的客观原因,如工作的紧张程度、情绪的变化、是否熬夜等等。气血不足引发的一系列身体异常小则影响身心,大则危害健康。因而,如果有上述情况的女性,就要引起重视了。下面,我们来说一下如何预防或者改善气血不足。

 

针灸中药

 

中医作为咱们老祖宗流传下来的治病之方,虽然一定程度上受到西医的打击影响,但是现在大街小巷还是会有中医的药堂,里面会有中医坐诊。不妨进去咨询一下,感受中医文化的同时,也能根据情况选择针灸或是中药来调节气血不足。


饮食补充

 

气血不足,也可以选择在饮食上吃某些东西来进行改善。说到饮食补气血,这样可以选择的东西就多了。可以多吃一些红豆、黑芝麻和富含高蛋白的食物,也可以选择黄芪、党参、红枣、桂圆和枸杞等来煲汤或煲水喝。

 

运动改善

 

气血不足引起的一系列异常也可以通过运动来进行调节,可以选择在日常生活空余的时候做一些运动。但需要注意的是,女性在大姨妈期间是不适宜做剧烈运动的,可以选择一些动作幅度小的运动方式,如慢走。


睡眠充足

 

想要调节气血,必然要保证自己有充足的睡眠。只有睡眠充足才会为人每天的生活工作提供源源不断的动力。夜里睡眠时间不充足的人群,可以选择在白天学习工作的闲暇小憩,以此保证自己的睡眠充足,这样气血不足会得到一定程度的改善。

 
气血是肾、脾胃和肺等器官共同协作形成以维持人体生命的必不可少的一部分,想要气血充足,必然要注重保护自己的这些器官。调节补充气血的方式不止小编提到的这些,中医文化博大精深,还有很多都是治疗改善气血不足的好方法,欢迎大家补充。

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