多久不喝酒，才算戒酒成功？

对于有些人来说，酒既是一个好东西，又是一个危险品。为什么这么说呢？在中国，酒文化渗透到我们生活的方方面面。无论是谈生意，还是和好朋友聚会，甚至是自己一个人在家，都少不了酒的身影。酒是生意的催化剂，是让人敞开心扉的佳品，也是“消愁”的不二之选。

 

 

但是，酒喝多了对身体的伤害可不少，别看喝醉了难受一会儿就完了，其实给身体带来的损伤还在后头。尤其是那些经常喝酒的人，他们的肝脏、血管、大脑等都会受到伤害，增加了疾病的风险。所以为了身体健康，开始戒酒的人也不在少数。一段时间不喝酒，就算戒酒成功了吗？

 

坚持多久不喝酒，才算戒酒成功呢？

 

其实，戒酒是一个非常漫长的过程，有些人坚持了一段时间，因为一些原因，忍不住又开始喝酒，不仅前功尽弃，甚至酒瘾还会加重，再次戒酒就更难了。所以戒酒其实没有一个具体的时间标准，主要是看你对酒的态度，如果你能一直坚持下去，对酒精没有特殊的欲望，看到酒也不会冲动，对酒没有了依赖时，那就是戒酒成功了。

戒酒对于有酒瘾的人来说，非常艰难，除非有强大的意志力，否则很容易功亏一篑，甚至还会变本加厉。但是，成功戒酒以后，你所能得到的，远比付出的这一切多得多！

 

戒酒后身体有哪些变化？

 

肝脏更加健康

 

喝酒伤肝绝不是空话，而是实实在在的经验，有多少人因为喝酒过量得了脂肪肝？又有多少人因为长期饮酒肝功能异常，患上肝炎？这些数据或许让你吓一跳。不论你喝的是什么酒，酒精对身体器官尤其是肝脏的伤害是无法忽略的。饮酒过量给肝脏带来更多的负担，导致肝脏的解毒、排毒、代谢能力下降，影响身体健康。而戒酒后，体内的酒精慢慢都被排出，受损的肝细胞也会慢慢恢复。

 

 

血压更加稳定

 

经常喝酒会导致血压快速升高，还会增加患高血压的风险，对健康不利。高血压作为一种慢性疾病，患上以后，饮食和生活习惯都会受到许多限制，生命安全也受到了威胁。坚持一段时间不喝酒，血压会慢慢降到正常水平，所以戒酒成功，也意味着血压趋于稳定，身体健康也有了保障。

 

血脂降低

 

生活中，许多人都不太重视饮食健康的问题，经常想吃什么就吃什么，完全不顾这些食物是否不利于健康。尤其是我国菜系丰富，好吃的食物太多，外卖也比较发达，很多人经常吃一些油腻的食物，再配上啤酒或白酒等，很容易脂肪超标，引起肥胖。而及时戒酒可以帮助肝脏恢复原本的功能，促进体内脂肪分解和代谢，使血液中的脂肪含量降低。

有些人认为，喝酒并不是没有一点好处，确实是这样，适当饮酒对身体也是有益处的，但是长期、大量饮酒的害处，是可以让我们完全忽略这一点点好处的。所以，如果你的酒瘾比较大，不是为了健康才喝酒的话，建议你还是趁早戒酒吧！