相信很多喜欢喝酒的人，心里比谁都明白喝酒的危害，但他们却不以为然，总是抱有侥幸心理。说到喝酒最伤身的地方，那就是肝脏了，别看肝脏有解酒的功能，但这就跟人的胃一样，是能撑得很大，拼命吃也能吃个十斤八斤的食物，但这对胃的伤害却是非常大的。

肝也一样，虽然它能分解和代谢酒精，但长期大量饮酒，再好的肝也受不了，经常让肝脏承受超出它能力范围之外的负担，肝脏病变也是迟早的事。

但说到戒酒，很多人就开始找借口，要么说工作需要，要么是生活所迫，总之话外音就是：不戒！但其实你知道吗？经常喝酒的人，如果突然戒酒，身体会发生以下变化，看完后若心动不已，就赶紧行动起来吧！

长期喝酒的人突然戒酒，4大好处不请自来

1、血压下降了

很多爱喝酒的朋友都有高血压的问题，这是因为喝酒会刺激血管，导致血管收缩，血流的通道变窄了，血压自然就上去了。但在戒酒之后，血管受到的压力减少了，会重新启动自我修复功能，变窄、变硬的血管会慢慢恢复弹性，血压也会回落到正常水平，高血压的风险降低了，各种并发症也不在“蠢蠢欲动”。

  
2、记忆力变好了

我们平时喝酒之后，总觉得头疼欲裂，身体也不如之前反应敏捷了。其实这都是长期喝酒所带来的“后遗症”，因为酒精会麻痹我们的神经，长期饮酒，很容易发生酒精中毒，酒精刺激大脑神经，会导致记忆力受损，反应力下降，若不及时戒酒的话，大脑会加速衰老。

3、大肚腩减小了

人人都不喜欢自己身上长出大肚腩，但对于爱喝酒的人来说，大肚腩是不可避免的，因为啤酒本身的热量就很高，而在喝酒的时候，不吃东西也不现实，大口喝酒、大口吃肉的习惯，会让我们的肚子像吹气球一样凸出来。如果能及时戒酒，少了额外的热量摄入，身体会加速消耗体内的脂肪，大肚腩也会有所减小。

  
4、肝毒少了

很多长期喝酒的人，最后都拥有了同样的问题，那就是酒精肝或肝硬化，对于正常人来说，饮食合理是最符合肝脏的工作能力的，肝脏可以帮我们消耗、分解和代谢体内的脂肪、垃圾和毒素，而过量饮酒则会损伤肝功能，导致肝脏内毒素淤积。而及时戒酒，可以让肝“喘口气”，进行自我修复，提升肝功能，排出肝毒。

说到这里，大家应该听明白了，其实戒酒的好处之多，是超乎我们想象的，而这些好处，对于一个普通人来说可能没什么，但对于身体已经受到酒精伤害的人来说，却是“救命良药”。

  
但戒酒其实远比我们想象的更难，戒酒之路漫漫，大家即使一时无法戒酒成功，也最好避开这3种最伤肝的“酒”：

1、混合酒

现在的人为了追求刺激，什么都干得出来，什么啤酒加白酒、红酒加饮料、白酒加冰红茶等“混合酒”都出现在我们的生活里，但这种酒因为被饮料稀释了，酒精含量低，会让大家一口接着一口，不知所以，最后喝进肚子里的，可能远远超出自己原本的酒量，而身体所受到的伤害，自然就更大了。

  
2、空腹酒

聚餐的时候，如果有人迟到了，来的时候基本上都会自罚一杯，但这个时候我们肚子里是没有食物的，喝这种“空腹酒”，会给酒精直接刺激胃粘膜的机会，也会让酒精更容易被身体吸收，加重肝脏负担。

3、烈性酒

为了追求刺激，有些人会专门找一些酒精度数比较高的酒喝，这种酒喝下肚，一般都会让人立马感到一种灼烧感，若你觉得十分刺激，那就太大意了，因为这是胃部在向你“求救”，经常喝高度酒，胃病、肝病不找你找谁？

  
喝酒伤身，希望大家能尽早戒掉，若实在想喝饮料，不如喝点花草茶，养肝又养胃，减轻酒精对身体的伤害。

金银花：降低酒精的吸收速度，减轻肝脏负担；决明子：保护肠胃，清肝养肾；菊花：压住肝火，解肝毒，提高肝脏免疫力；枸杞子：温胃健脾，提高肝脏的排毒能力。平时把这几种植物装进保温杯，别人喝酒你喝茶，别人伤肝你养肝，肝会感激不尽。