为何高血压患者与日俱增?这可能是祸端
现在的高血压人群,比起以往,已经开始有了越来越年轻化的趋势,人数也达到了一个超乎想象的水平。所以现在不论是中老年人,还是年轻人,都对高血压这种慢性疾病有所畏惧。
什么是高血压?
其实一般情况下,我们的血压是会保持在一个正常范围内的,可能在某些时刻或高或低,但都不至于引起健康问题。但随着大家生活习惯和饮食习惯的变迁,血管失去弹性,血液中脂肪含量高,血管变窄、变堵,血压也就自然升高了。
血压一旦升高,对人体健康的危害是有目共睹的,有的人可能会出现头晕、胸闷等症状,而严重的可能会诱发心梗、脑梗等心血管疾病。所以相比于高血压本身而言,人们更畏惧其难以捉摸的多种并发症。
高血压容易“盯上”哪类人?
经常熬夜的人
其实我们可能不知道,熬夜的危害性不仅在于影响第二天的精神状态,对身体所造成的伤害也是难以估量的。尤其是那些长期熬夜的人,他们长期睡眠不足,血管收缩,影响血液流通,导致血压飙升。
这种情况在年轻群体中很常见,太多年轻人仗着自己年轻,身体好,不管不顾地去透支着健康,加速着血管的老化,给疾病可趁之机。所以,若不想年纪轻轻高血压找上门,就要谨记一句话:早点睡觉,比什么都重要。
经常抽烟的人
对于成年人来说,抽烟是一种放松心情的方式,在和朋友交往的过程中,香烟可能也是一种“黏合器”,让大家走得更近。但是烟草中的有害物质,对血管的伤害可是不容小觑的,它首先会刺激我们血管,使血管内部受损,阻碍血液循环,加速血压升高。
同时,长期吸烟的人,血管也会加速老化,更容易出现硬化、破裂、收缩等症状,严重危害人体健康,增加患心血管疾病的风险。所以,大家在抽烟之前,要多考虑其危害性,再做选择。
除了以上两类人之外,高血压还容易“找上”一种人,这种人就是饮食上不注意的人,因为以上两类人,可能都是在通过不良习惯来加速高血压的形成,而高血压本身,跟饮食的关系更加密切,即使不抽烟不熬夜,饮食习惯不好,一切努力也都白费!
这3类食物,或是高血压的“病根”
腌制食物
其实现在说到高血压,大家第一反应可能就是吃太多盐,其实对于日常饮食中的盐分摄入,很多人是没有概念的。比如腌制类食物中到底含有多少盐分,早上配着粥吃会不会盐分超标?这在大家心里可能都没有准确答案。但这类食物确实是高血压的“加速器”,会导致血液黏稠、血压飙升,诱发高血压。
烘焙类食物
在很多人心里,这类食物可能非常美味,但如果你亲自制作过的话,就知道完成一份小小的蛋糕,到底需要多少糖分了。经常吃这些食物,很容易发胖,体内血脂升高,血管负担变重,要不了多久,高血压就会“登门拜访”。
辛辣食物
现在很多人都属于无辣不欢,看到满是辣椒、麻椒、花椒就极其兴奋,对于那些清淡的食物,却立马没了兴趣。辛辣的食物确实能刺激味蕾,让人充满食欲,但也容易伤胃,更重要的是,辛辣食物还会刺激血管,导致血管收缩,引起血压飙升。长期吃辛辣食物的人,还会饱受便秘的“折磨”。
总结:这些食物可能是大家平时经常吃的,在吃的时候也没有意识到哪里有问题,但希望看完文章之后,大家能尽量控制一下,毕竟高血压这种疾病,是需要饮食调整才能更好地控制的。
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高血压肌酐高能治好吗
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