老话说肾是先天本,脾胃后天本。养这个后天本也就在喝拉撒睡里。
好好吃饭好好喝水好好睡觉。
脾胃不好,补的再多都吸收不了,运化不开。反而上焦火下焦寒。
中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”。脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。
1。脾胃虚,先伤肺
肺,通过管理体内的气,协助心脏治理全身。但肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚,易患感冒和其他呼吸道疾病。
2。脾胃虚,肾也虚
肾的强弱,和脾胃是否健康,能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱,往往会导致肾虚,常有烦热、盗汗,或畏寒怕冷、手足冰凉等症。
3。脾胃虚,影响肝
脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚,脾越虚,更易犯肝气,导致气机郁滞,运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养,脾胃一差,肝脏功能就会减弱。
4。脾胃虚,影响心脏
脾胃是气血的生化之源,它统筹着人的气血,以供养心脏。一旦脾胃出了问题,不能很好的益气生血,就会导致心血失调,引发心脏疾病。
脾胃一虚弱,不仅会伤五脏,缺气血,导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,湿气袭体,导致疾病丛生。
北京中医药大学脾胃专家杨祯老师脾胃食养
1、好多病人胃镜肠镜没有病变发现,问题出在哪里?少吃一口,舒服一宿。首先试试这个,如果有效,就不用吃药。
建议生病的人每天记载自己吃的食物,还有自己的不舒服,在这二者之间找联系。
2、我们现在还没找到到对人体无害的食物,关键看如何搭配。
3、病人有一个共同的观点:不管我吃什么,你要把我治好。但是,人类的胃在一万年前吃的肉还多一些,小麦出现后几乎让其一统天下,现在我们的胃几乎停留在 3500 年前,是消化小麦的,没有退化到大量吃肉,尽管这种进化不好。
4、午餐依然是一碗麦片粥,不需要任何其他食物。我为什么这么吃呢?因为我今天晚上有应酬,喝酒,吃肉。因此,需要用二顿麦片粥来反冲。不能早餐牛奶、中餐鸡蛋、晚餐肉,需要学会平衡。
就像贫困年代,需要抓住一切机会去餐馆吃一顿。现在,需要抓住一切机会吃素。独处的时候一定要这样,因为去餐馆吃饭的机会太多了。
麦片不加任何东西,加水,在微波炉中加热,不需要煮开,生吃就行的那种麦片。桂格牌子的好。
5、北方小麦,南方水稻;东方水稻,西方小麦;干旱小麦,水乡水稻。小麦和水稻是人类最好的食物,是唯一可以天天吃的食物。
6 湿气是油脂。湿气是蛋黄、牛奶和油腻的肉食、瓜子花生核桃芝麻引起的。中医里面有水这个概念,非常重要,为什么还要湿呢?中医病因学里面没有油,记住,湿就是油。
7、(红薯)不可以,是灾荒年保命吃的,是小孩当零食吃的,不能当真。
8、以百万年计,人类一直在半饥饿下生存,这是常态,各种零件在这种状态下才能正常高效工作,吃太饱各种病都来了。
苦行僧是健康的,科学和尚疾病缠身。
9、葱类产气第一。苹果梨也是产气大王。
10、土豆是食道第一杀手,女性 35 岁后就尽量不要吃土豆了。
11、如果脾胃不好就不要吃粗粮。血糖高可以吃点肉食,脾胃好可以吃粗粮。血糖高吃点肉,难消,可以抑制食欲,不要吃山楂,免得吃这吃那嘴不停。
12、做饭一定不要加小米,小米只适合煮粥。
13、推荐一个做鱼方法。片薄,放一点酱油,微波炉六分钟左右。避免煎炒烹炸。
14、我们把寒当做了主要敌人,其实油是主要敌人。劣质油、高温油比寒坏一万倍。
所有的你们认为寒性的菜里面,放一点葱姜蒜马上就是热性的了!
15、脾胃病禁止螃蟹。
16、彻底把自己作死的人,有一条活路就不错了,尽管医生不该说这话。记住:大米、小麦,这两种东西只要一种就可以活命,而且活得非常好。
17、那个吃了十多年中药,现在吃发面饼的人是有悟性的,可惜晚了一点。
九成的脾胃病是食物诱导的,食物是病因。脾胃不好就吃白米饭、面条、馒头、花卷,就是大米小麦,不要吃其他任何五谷杂粮。
糖尿病吃燕麦片,其他的大米粥,面条。
看似五颜六色营养好的搭配,脾胃不好不要吃。
18、去吃自助,尤其是单位食堂的自助,拿两个碗,一个装饭,一个装菜,吃多少装多少,不要用托盘,这是自律。
19、有没有办法把萝卜做得像红烧肉一样好吃呢?吃清淡对健康人来说难以接受,加一勺老干妈提味就行了。
20、让你一顿一个馒头,一天三个馒头,你干吗?这是最好的,可是你们一定不能接受。我之所以每天晒早餐的麦片,就是反对你们的五花八门,我为啥不加鸡蛋不加奶?是买不起吗?
那个只能吃发面饼的也会反对麦片粥,她是病入膏肓了,是最重的一类。为啥发面饼可以呢?就是人体肠道的菌群完全不灵了,怎么办?在外面发酵了再吃进去。所以,脾胃最不好的,只能吃馒头。
可是馒头亏待大家了吗?没有馒头有北方人吗?大家为什么看不清馒头?
21、脾胃不好就不要吃红薯,好的无所谓。
烤面包对脾胃非常好。不过,中国的面包都不地道,要吃好面包到三里屯使馆区买。因为面包是西方的,西方人做的健康,中国加糖精、加奶蛋,就不好了。
22、三餐以主食为主,推荐米饭、面条、馒头、燕麦,佐以适量蔬菜如萝卜、西红柿、白菜等,可适量摄入肉类,切记要少放油,推荐卤牛肉等高蛋白低油脂的肉类。
23、避免进食生冷油腻、咖啡等刺激性食物,减少鸡蛋黄的摄入,可多吃鸡蛋白,腹泻便溏者不要喝牛奶酸奶,油炸食物、水果、坚果以及甜食也应少吃。
24、就餐宜细嚼慢咽,避免饱食、快食等不良的饮食习惯。
25、 吃饭后,尤其是油腻食物后喝一杯红茶,是非常好的,睡觉前不宜。 推荐红茶:熟普洱、乌龙、大红袍、金骏眉

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 肠胃炎会引发拉肚子吗


医疗新知速递
文章 肠胃炎不能吃什么东西


生命之光传递者
文章 肠胃炎可不可以吃水果


远程医疗新视界
文章 肠胃炎能不能抽烟


医者仁心
文章 患了肠胃炎怎么治疗


医者仁心
文章 肠胃炎有什么症状表现,有哪些肠道疾病


全球医疗视野
文章 肠胃炎可以吃面条吗


医疗趋势观察站
文章 肠胃炎有什么症状表现,有哪些肠道疾病


数字健康领航者
文章 肠胃炎可以喝酒吗


医疗新知速递
文章 肠胃炎吃什么药?


医者荣耀
脾虚体寒,夏天怕热冬天怕冷,手脚冰凉,想知道能否长期喝枸杞?
就诊科室:中医内科
总交流次数:19
34岁男性患者多年来一直有阴虚肾亏、脾弱体寒的症状,想知道有没有合适的茶饮可以帮助改善?
就诊科室:中医内科
总交流次数:48
我有脾虚上热下寒的症状,脸色黄,舌苔白齿痕重,脱发厉害,睡眠多梦,想知道如何调理?
就诊科室:中医内科
总交流次数:11
大家都在问


常瑜
主任医师
中医内科
黑龙江省农垦牡丹江管理局中心医院


董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院

李颖飞
副主任医师
中医内科