16岁女孩患上痛风,不碰酒和海鲜

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
明日健康之路
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在很多朋友的认知里,痛风这种疾病,一般容易发生在中老年朋友身上,而如今这个固有想法却被打破了,有些十几岁的青少年,也不可避免地成为了痛风的高发人群。

  


在这个季节,许多人都爱吃烧烤,喝啤酒,吹着傍晚的凉风,和三五好友聊聊天,实在是人间美事。在烧烤摊上,海鲜是最受欢迎的食物,然而这类食物搭配啤酒,却是实打实的痛风“加速器”。

 

如果说中年人痛风发作的原因是经常吃烧烤和喝啤酒的话,那么青少年患痛风就另有原因了。

 

湖南16岁女孩小丽被确诊为痛风,而在这之前,她既没有吃海鲜,也没有喝过酒。医生询问了小丽的父母,发现了她患痛风的原因——把果汁当水喝!

  

为什么经常喝果汁会导致痛风?

 

很多父母觉得孩子在外面买饮料喝不太健康,平时会给孩子榨新鲜果汁喝,按理来说,这种鲜榨的果汁原料都是最健康的水果,营养应该很丰富,怎么会诱发痛风呢?

 

其实,很多水果中都含有大量的糖分,一般情况下,每天吃1-2个水果就能满足身体对维生素和一些微量元素的需求了,而一杯果汁可能需要好几个水果,果汁里的营养元素也只剩下果糖了,对身体和肠道有益的膳食纤维却被当作垃圾丢弃了。

  
而果糖摄入过多则是诱发痛风的“罪魁祸首”,因为果糖代谢需要嘌呤,摄入大量果糖,体内就会产生更多的嘌呤,同时,肾脏也会因为果糖摄入超标,出现代谢能力变弱的现象,最终导致痛风的出现。

 

 

3种常见食物,是痛风的“帮凶”,若你常吃,趁早戒掉

 

火锅

 

相信很多朋友平时出去聚会最常吃的就是火锅了,根据不同的汤底,煮出来的食物也有不同的风味,而且火锅吃起来方便、热闹,是中国人聚餐的最优选择。但是你知道吗?火锅虽然好吃,但在涮菜的过程中,汤底也会慢慢“变质”,尤其是下了很多荤菜的汤底,里面会产生大量的嘌呤。

  
如果平时经常吃火锅的话,那么患痛风的概率也会增加,所以,不想痛风找上门,就要少吃火锅,如果实在想吃,也尽量多吃蔬菜。

 

骨头汤

 

很多人觉得骨头汤是最有营养、最滋补的食物,无论是平时养生保健,还是术后恢复,大家都喜欢熬制骨头汤饮用。然而骨头汤因为熬制时间长,汤里的嘌呤含量其实非常高,如果经常把骨头汤当作日常保健品喝的话,补身的效果还没看见,痛风可能抢先登门。

  
动物内脏

 

其实现在大家对于动物内脏的接受度已经很高了,毕竟我国的饮食大融合,大家对于不同地区的饮食习惯和风俗的包容度更高了。而且国人一直认为,吃什么补什么,为了身体健康,即使不符合自己的口味,也会硬着头皮吃下去。

 

然而动物内脏虽然含有丰富的营养,却不是人人都能吃的,尤其是那些体内尿酸水平较高的人,建议尽量少吃或不吃,以免痛风“登门拜访”。像猪肝、猪腰子等食物都是典型的高嘌呤食物,想要靠这类食物补养身体,大可不必。

  
总结:其实现在还有很多朋友都坚持这不良的饮食习惯,这些习惯可能已经陪伴了他们几十年,一时很难改变,但一旦意识到了错误,任何时候开始改变都不算晚。痛风是最折磨人的疾病,不想整晚整晚睡不着,关节疼痛难忍,从现在开始,就要避免食用高嘌呤的食物。平时要多喝水,促进体内尿酸的排泄。

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