寿命长的男人，大多有“两大、四快”的特征

很多人都渴望长寿，能在这个美好的世界上多待一会儿，能跟自己的家人、朋友相处得久一点。但这世上长寿的人还是比较稀少的，大部分人都事与愿违。有些人觉得，人的寿命是天注定的，靠人力不可更改，所以秉承着“活在当下”和“及时行乐”的原则。

  
其实，一个人的寿命跟其身体状况有关，身体好，自然容易长寿，多病多灾，则与长寿无缘。而身体状况是跟我们的饮食习惯和生活习惯有关，将这两点做到位，可以增加长寿的几率。

 

 

寿命长的男人，大多有“两大、四快”的特征，若你全占，祝贺你

 

握力大

 

男人的力量向来比女性要大得多，这种悬殊的差距，在中老年之后也会缩小，因为很多男性到了老年，身体素质变差，肌肉的协作能力也会变弱。如果到了四十多岁，你的握力还是很大的话，说明关节和肌肉、骨骼都很健康。握力小的朋友也不必担心，平时可以多做一些力量训练，增肌健体，促进血液循环。

  
肺活量大

 

我们无时无刻不在呼吸，而肺是主管呼吸的器官，很多长期抽烟的人，烟龄越长，肺越容易出问题，到了中老年时期，经常会感觉到呼吸不畅。而肺部的健康跟我们的寿命息息相关，肺功能正常，呼吸足够的氧气，可以维持机体的正常运转，若你肺活量还比较大，说明肺部还很干净，没有受到污染。

  
排便快

 

很多人都会遇到排便难的问题，无论是小孩还是年轻人、老人，因为饮食结构的问题，每个人都有可能被便秘困扰。尤其是中老年人，因为他们的肠道本来就已经步入老化状态了，更容易出现排便困难的症状。如果你每次排便都比较顺利的话，说明肠道蠕动正常，肠道健康状况还不错。

  
入睡快

 

睡眠对于中老年人群来说尤为重要，因为他们是失眠的“常客”，经常经历入睡困难的问题。而睡眠不仅能让我们的身体休息好，还能给大脑、体内各个器官充足的自我修复时间，更有利于身体健康。如果你每次都能很快进入熟睡状态的话，身体就能得到一个比较好的调整，更有益于长寿。

 

 

走路快

 

人的衰老一般都是从腿部先开始的，可能有些人脸上保养得很好，根本看不出来岁月的痕迹，但是腿部却暴露了他们的真正年龄。当一个人开始衰老的时候，体内的钙质流失速度也会加快，作为支撑着整个身体重量的双腿，受到的影响也是最大的，很容易出现腿酸、腿沉、腿痛的症状。若你步伐还很稳健，说明身体很健康。

  
伤口愈合快

 

不知道大家发现没有，当身体有某些疾病的时候，身上的伤口愈合时间就会变慢，而身体健康的人，虽然也免不了磕磕碰碰，但身上的伤口很快就能愈合。其实这主要还是跟一个人的自愈能力和细胞修复能力有关，若你的伤口愈合时间很快的话，说明身体素质还不错，机体的自愈能力比较好。

  
总结：健康和长寿，是人一辈子所追寻的目标，有的人能实现，有的人可能没那么幸运，但无论如何，只要我们做好自己分内的事，就不用去考虑其他不相关的因素。只要自己能坚持良好的生活习惯和饮食习惯，健康长寿就如同囊中之物，不用到处追寻，自然就能获得。

 

所以，希望大家在日常生活中，也别忘了坚持保养身体，少碰烟酒，饮食清淡，保证充足的睡眠时间，就是在给长寿“铺砖添瓦”。