女人向来畏惧衰老,从记事起,女人就为了美丽“尝百草”,对各种“变美小妙方”深信不疑,为了保持青春容颜,她们甚至会相信一些毫无科学根据的谣言。但随着年龄的增长,时间渐渐在她们的脸上、身上留下了痕迹,原本让她们引以为傲的好皮肤也开始下垂,变得粗糙。
对于女性来说,最致命的打击不是没钱,不是漂亮衣服,而是青春逝去。我们经常看到一些女性朋友频繁出入美容院,其实这些行为都是为了留住美丽。但很不幸,没有人能够制止时间的流逝,没有人能让时间为她驻留。
所以说,与其抱怨青春易逝,不如养成一些良好的习惯,尽可能让皮肤和身体状态保持在较高的水平。其实,一些不良的生活习惯和饮食习惯,对女性的皮肤和身体的伤害最明显,尤其是过了35岁之后,女性体内雌性激素减少,衰老速度加快,这个时候不保养好身体,很快就会发现自己的容颜在加速老去。
荷尔蒙旺盛也是身体激素正常分泌的表现,在这种状态下,女性自然会更有魅力,因为体内激素分泌正常,说明卵巢功能完好,女性的精力、体力会更加充足,机体免疫力更好,新陈代谢速度较快,人看起来自然会更显年轻。
35岁后,做好3件事,成为一个荷尔蒙旺盛的女人
保证作息规律
现在很多女性朋友都有熬夜的习惯,要么晚上睡得晚,要么早上起得晚,睡觉时间不规律,会影响我们用餐的习惯,长期作息紊乱,会加速身体和皮肤的衰老。众所周知,睡觉对于女性而言也是“美容觉”,在入睡的时候,身体会放松“警惕”,变得不那么紧张,全身的肌肉、神经也没那么紧绷了。
在保证充足的睡眠时间的状态下,我们体内的各个器官也能得到充足的休息时间,各机能也会恢复到正常水平,有利于提高身体的排毒能力,促进新陈代谢,对稳定情绪、预防内分泌功能紊乱也有一定的帮助。
积极锻炼身体
现在很多女性朋友都比较重视体育锻炼了,因为上了年纪之后,身体新陈代谢速度变差,怎么吃都容易发胖,所以大家都把重心放到增加消耗量上来了。但是运动却不止会带来减肥瘦身这一个好处,坚持锻炼,有利于提高代谢能力、预防肥胖、恢复皮肤的弹性、延缓身体的衰老速度。
虽然有些女性朋友在运动的时候容易犯懒,经常找借口不去锻炼,但运动的好处就在这里,能不能一一收获,还得看我们自己的意志力。如果想让身体晚点步入衰老阶段,那么运动就是你的首选方案。
坚持健康饮食
女性似乎比男性更热爱美食,她们对美食有着与生俱来的冲动,这既是一件好事,又是一件坏事。好在我们可以享受更多更新奇的食物,感受生活的美妙,坏在对食物的热情会让我们面对发胖的风险。而且经常吃高油、高盐、高糖类食物,会加速皮肤和身体的衰老。
随着年龄的增长,我们身体的代谢能力、消化能力也有一定的下滑,不想身体加速衰老,饮食上就要尽量保持清淡,适当补充雌性激素和抗氧化物质。
总结:每个人都会经历衰老,但有些人对衰老的抗拒心理非常强烈,除了调整心态之外,我们还可以通过调整饮食习惯和生活习惯,让衰老缓慢来临,给自己一个缓冲期。良好的习惯有助于保持女性荷尔蒙分泌旺盛的状态,延缓衰老。

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