身体有4个“怪象”，说明肝已变“硬”

很多人觉得肝脏很强大，似乎人体的什么工作都离不开肝脏，也所以大家也理所应当地认为，肝脏应该是最坚强、免疫力最好的器官。其实恰恰相反，生活中的很多小事，都容易对肝脏造成伤害。

  

肝脏是一个柔软的器官，它最怕的就是变“硬”，因为一旦肝脏开始变硬，说明肝病离你不远了。

 

身体有4个“怪象”，说明肝已变“硬”

 

1、皮肤发黄

 

其实不论男女，都希望自己的皮肤是健康、红润、有光泽的，谁也不愿意自己脸色暗沉、发黄。其实皮肤发黄除了会影响颜值之外，更重要的还是揭示了一些健康问题。

 

观察一些身体健康的人，他们从脸色和皮肤上就能看出来身体没什么大碍，但很多肝病患者，大多都有皮肤发黄的现象，这主要还是跟肝脏代谢胆红素的功能下降有关，如果已经出现这种症状，希望你别再拖延。

  
2、出现肝掌

 

可能很多朋友对自己的手部也非常重视，平时很注重保养，坚持每天涂护手霜。如果手部出现异常变化，也是可以立马被察觉的。正常人的手掌颜色均匀，带有一点血色，但肝病患者在早期，手掌上会出现大片的红斑。

 

有些人可能会误以为是充血，搓揉之后红斑又会再次出现，这种情况就比较严重了，很有可能是肝功能严重受损的信号，建议大家重视起来。

  

3、下肢水肿

 

其实如果晚上喝多了水，或者吃得太咸了，又是易水肿体质的话，可能会经常出现下肢水肿的情况，但这种情况一般不会太严重，水肿的程度也不会很高，可能就是感觉裤子变紧了，也没有其他症状。

 

但是肝病患者的下肢水肿就比较明显和严重了，在调整饮食习惯之后也没有恢复，同时，身体也会出现一些早期病症，比如皮肤干燥、口腔异味等，要尽早检查肝功能。

  
4、出现蜘蛛痣

 

在很多人心里，“蜘蛛痣”的概念可能都不清楚，但是却对它有莫名的恐惧。其实这主要是因为它是肝病的典型症状，当身上出现蜘蛛痣的时候，也就意味着自己的肝脏受损了，肝细胞发生了病变，这对每一个普通人来说都是不小的打击。

 

蜘蛛痣，顾名思义，其实就是一个形似蜘蛛的红斑，如果你的身上已经出现这种形状怪异的斑点，希望你不要太过乐观，最好及时检查一下，也能图个安心。

  
这4种习惯，一个比一个伤肝，希望你早点改

 

1、晚睡熬夜

 

肝脏在夜晚有一个排毒和自我修复时间，这个时候如果还没有入睡的话，很容易损耗肝血，影响肝脏的正常工作，让肝脏“超负荷”运行。

 

2、经常喝酒

 

虽然肝脏能解酒，但也有一定的限度，经常喝酒和大量饮酒，已经超出了肝脏所能承担的标准，只会增加肝脏负担，甚至诱发酒精肝。

 

3、爱生气

 

情绪对肝脏的影响，一点也不比饮食习惯小，现在很多人的脾气都比较暴躁，没什么耐心，动不动就爱生气，其实经常生气，受罪的还是自己，肝脏要承担生气的后果，还会增加肝硬化的风险。

  
4、高热量饮食

 

其实很多人现在已经开始调整自己的饮食习惯了，生活条件好了，虽然不愁吃喝，但也要注意饮食的质量和营养的平衡，一味地摄入高热量食品，只会增加肝脏和肠胃的负担，还容易得脂肪肝。

 

做好三件事，肝或许能慢慢好转

 

1、多吃绿色蔬菜

 

虽然饮食上还是有人追求大鱼大肉，但蔬菜其实也是身体健康的一部分，我们平时吃多了高脂肪食物，可以通过食用绿色蔬菜来保持平衡，避免发胖，也是给肝脏一个“喘气”的机会，减轻肝脏的负担。

 

2、按时入睡

 

睡觉是最简单的养肝方式，不仅能让肝脏在合适的时间自我修复，也能避免肝脏“疲劳工作”，提高其工作效率的同时，还有益健康。

  
3、多喝水

 

酒不能喝，水可以多喝，白天多喝茶水，促进肝细胞代谢。

 

菊花：清热解毒，代谢肝脏内的垃圾和毒素；决明子：养肝护肝，减轻肠道和肝脏负担；

 

牛蒡根：降血脂，防三高，养生养血。将这3味中草药材搭配上其他养肝植物，科学配伍，没事泡着喝，肝慢慢变好。