如何治疗伴生物节律紊乱特征抑郁症？

抗抑郁药

• 药物治疗方面，在抗抑郁药这个大家庭中，有一些抗抑郁药具有针对生物节律恢复作用，像阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等等。

褪黑素

• 一些年轻小伙伴们较为青睐的褪黑素也在榜单上名列前茅，它曾经被广泛使用为安眠药，专家推荐其应与抗抑郁药物联合用于治疗伴生物紊乱特征抑郁症，褪黑素耐受性好，不良反应较少，是较为理想的用药。

另外，锂盐、部分镇静催眠药与抗抑郁药搭配治疗，也有助于调节生物节律。

可以不吃安眠药吗？

1. 简单又有效，晒晒阳光就能治好我的“心灵感冒”？

非药物治疗方面，除了传统的认知行为治疗之外，新兴的光照治疗也位列其中，该疗法采用光照调节昼夜节律。光照具有抗抑郁和调节时相的作用。光照治疗已被专家指南推荐为抑郁症的单一或联合治疗措施，如果症状合适，治疗得宜，甚至不需吃药，每日晒太阳就能治疗。可谓是治愈抑郁症的新思路。小编在此也建议大家多多外出散心。张开双臂接受阳光，原来也有此等奇效呢。不过，日常生活中的阳光照射强度，虽说会有一些作用，但强度远远不够。近年来，国内外已经逐渐有光照治疗的仪器上市呢，小编也非常期待它的疗效。

2. 人际节奏治疗

人际节奏治疗可是已经被验证过，被强烈推荐的一种心理治疗方法。整合行为、人际和精神心理教育，规范日常活动节奏，管理易受生物节律紊乱影响的生物和社会心理因素。研究发现人际节奏治疗联合药物治疗有助于抑郁障碍患者更快获得临床治愈，降低复发率，且在改善社会节律和社会功能方面具有明显疗效。

除此之外，针对生物节律的治疗，还有认知行为治疗、防蓝光治疗、睡眠剥夺治疗等等。不过，疾病治疗一定要规范，在医生的指导下，加上自身的努力，相信风雨过后总会有彩虹。