肥胖，心脏病人不那么注意的危险因素！

有两位老人，只要出去一走路走快了就会胸痛，其中一位做过支架已经好几年了，可是还会间断地胸痛，他在做支架之后，体重并没有得到明显的控制和减少，实际上这同样是一个问题，要知道在冠心病的各种危险因素当中，包括有高血压，高血糖，高血脂，高尿酸血症，肥胖，久坐不动，糖尿病等这些危险因素，而不是说光吃药，天天好好吃药，把烟酒都戒了，这事儿就算完了。

 

我们得冠心病的病人不仅要注意高血压，高血糖，高血脂，抽烟这些显而易见的危险因素。同样要注意肥胖久坐不动这些危险因素，我有好多冠心病的病人，明明很胖，在自己减肥这方面做得不够，结果导致这些病人体重不能下降，而心脏的血管又出问题，前面我们说了有一个特别胖的那个人曾经五年前做过支架，可是两年之后就出现血管的再狭窄，还有一位老太太特别胖，走不远，一走就犯心绞痛。而且合并有血脂的明显增高，糖尿病等一系列的问题，这都跟肥胖是有关系的，可是病人都说减肥太难了，我怎么什么也做不到。

 

减肥有几点必须要做到，就是管住嘴，迈开腿儿，最主要的是管住嘴。我们用网球来做例子，大家看这么大的一个球，我们每天的摄入量需要一个网球这么多的肉类，两个网球这么多的主食，三个网球这么多的水果儿，四个网球这么多的蔬菜。从这个量上来检讨一下每天吃的饭，这样的饮食量大概每天会提供给我们1500到1800卡，足够我们的热量摄入。可是很多病人，比方说我刚才说的那个男病人今天早起就吃了四个大肉包子，加上一碗粥，这样的热量显然已经明显超过了我们刚才说的主食量。那么这样你怎么能减肥呢？还有一些病人每天就是躺在床上看手机看电视，它的运动量非常的小，这样肥胖也是不能改善。很多人通过意识到自己的疾病严重性而管住了嘴，加强运动，体重减少了20斤或30斤，他的血糖，血脂，血压，脂肪肝，高尿酸血症等这些因素，全部明显得到控制，所以就像我们老祖宗说那样，有的时候好事会变成坏事，但是一旦发生了疾病这些坏事，如果你能够注意改变自己的生活习惯，坏事也可以变成好事。