这三种调料都是伤血管的“大拿”，比盐和糖更可怕，很多人天天吃

我们身体的构成非常复杂，除了大量的器官以外，还有错综复杂的血管，它们作为血液运行的通道，保证血液在体内时刻循环，给身体各个部位提供源源不断的营养以及能量，而一旦血管出现问题，就会给身体带来各种各样的麻烦。

这两年随着人们生活方式的改变，饮食习惯也发生了很大的变化，不仅一日三餐的食物组成越来越复杂，而且很多人对食物的要求也有了改变，早些年只在意食物的卫生以及营养，可是现在却关注食物的口味，甚至有时候为了口味还会忽略营养与卫生，所以导致这两年出现在人体上的血管问题越来越多，除了高血压、高血糖以及高血脂以外，还有动脉硬化、血管堵塞以及血栓等等。

而想要保证血管健康，减轻伤害，除了要按时服药以外，更要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，不仅要吃对血管健康的食物，更要避免食用那些有伤血管的食物。

现在随着人们对食物口味的要求越来越严格，做饭时使用的调味料种类也越来越多，而众所周知，食盐和糖都会对血管产生伤害，其中糖会导致血液黏稠，血糖升高；而食盐中的钠元素则会改变血管通透性，从而引起血压失控，可殊不知，除了盐和糖以外，下面这三种调味料对血管的伤害更大。

酱油

酱油可以说是家家户户厨房常备的调味料，而且现在酱油还分为生抽以及老抽，它们不仅能提高人们的食欲，还可以丰富食物的口味，很多人以为，酱油的原材料是大豆，平时多吃点能够给身体补充蛋白质以及钙元素，可殊不知，酱油在制作的过程中，都会加入大量的盐，这样才能保证酱油的鲜味，所以一旦摄入太多，就很容易导致血压快速升高，甚至还可能出现血管破裂的风险。

蚝油

如今蚝油也逐渐走进千家万户，平时做菜时放点蚝油，能够给食物提现，而蚝油的制作是以牡蛎的汤汁为原料，然后加入蔗糖、食盐以及淀粉等成分，如果平时经常吃，会对血压以及血糖都产生不良影响，而且蚝油里边的嘌呤含量也比较高，吃太多还很容易引发高尿酸。

甜面酱

炸酱面算是我国比较传统的食物，而在制作过程中，甜面酱是必备的原料，它可以让整个酱汁的口味更好，但是甜面酱里边不仅含大量的糖，盐的含量也非常高，一旦吃太多，血压、血糖都会出问题，而且还很容易引发其它的心脑血管疾病。

建议大家，要想保证血管健康，血液循环顺畅，一日三餐在保证营养的基础上，尽量以清淡饮食为主。