如何改善冬季皮肤干燥问题

首先，改变环境。增加室内湿度，比如使用加湿器。

其次，合理清洁。冬天洗澡频率可以保持在 2 ~ 3 天一次，皮肤比较干的可以每周一次。

洗澡时间要短，比如控制在 10 分钟以内；水温不宜过高，最好不要超过 37 ℃；清洁的时候不要过度揉搓，以免破坏角质层。

尽量选择温和无刺激的沐浴产品，沐浴液或沐浴啫喱更温和，也更适合干性和中性皮肤使用，pH 值可选择偏中性或弱酸性的，更接近皮肤表层酸碱环境。

更为关键的，就是修护皮肤屏障，做好皮肤保湿。

修护皮肤屏障，主要是添加表皮内相同或相似成分，补充其不足。比如添加天然保湿因子、脂质。皮肤屏障好了，保湿力也就强了。

比起单纯添加甘油、尿素等吸湿成分，或凡士林、硅油、矿物油等封闭作用的成分来对皮肤进行补水保湿，现在一些修护产品更注重补充细胞间脂质。

比如添加富含神经酰胺类、胆固醇、脂肪酸类等成分，来模拟细胞间脂质的成分。此外，停留在皮肤表层的这些成分，也有一定程度的封包作用，减小皮肤水分流失，从而达到帮助修护的目的。

作为近年来皮肤生理结构研究的成果，这类修护皮肤屏障的成分越来越获得了皮肤学界和护肤界的认可。

并且皮肤屏障修护后，保持水分的能力也会增强，因此兼具修护和保湿双重功效，达到「标本兼治」。

干到炸裂的冬天，每天使用修护保湿的身体乳，就能很大程度缓解皮肤干燥问题。