反酸、烧心?或许它能帮你改善!
你是否体验过胃部灼烧的感觉,这也就是人们通常说的烧心。烧心是食管受刺激的表现,通常会出现胃酸、烧心、难受,如果经常如此,就要认真对待,它可能是这个原因引起的。
反酸往往是因为精神紧张或者是过度疲劳所引发的胃酸分泌增多,这些生活方式如果还不进行调整,烧心就会跟随而来,如果可以及时地制止这些因素,反酸就会相对消失。这种情况下一般不用药物治疗。还有就是因为饮食不当引起的烧心,比如食用辛辣,刺激 ,过甜或者过咸都会刺激胃酸分泌增加,另外,如果多食用马铃薯和红薯这一类不易消化的食物,都会引起烧心 ,这些食物都会导致胃酸异常分泌。
还有就是病理性的反酸烧心,病理性的烧心患者通常患有胃炎、胃溃疡等消化性疾病,如果是疾病引起的症状,那就要赶紧去医院进行治疗。
胃酸是我们消化食物的重要物质,它必须控制在合理的范围内,当他 分泌过多或者过少对于我们的身体都是有危害的,因此,若你平时胃酸过多,频繁出现烧心等症状,就应该了解平时什么该吃。什么不该吃,减少身体的过多胃酸累积。
1蜂蜜
蜂蜜是受很多人喜爱的一种食物,它不仅美味,还能够帮助缓解胃烧心,因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌,在饭前食用蜂蜜,能有效地改善胃部的一些不适感。
2面食
面食是由碱水制作成的,能够有效的释放和中和胃酸。另外,牛奶、豆浆粥类都能够起到释放胃酸,保护胃黏膜的作用。对于胃部症状频发的人群,建议多食用这几种食物。
3芦荟
芦荟是一种美容佳品,这个人尽皆知,但是,它还有另一种功效,就是能够欢介绍信,因为芦荟含有的物质可以促进消化,缓解消化不良,减少胃部的压力,减少胃酸,很好地缓解胃烧心。
4低脂食物
经常吃高脂、高糖的食物会导致胃酸分泌过多,从而加重症状。因此,在饮食上一定要选择低脂、低糖的食物。
胃酸分泌过多导致的烧心和人的饮食习惯有特别大的关系,因此,建议平时多吃一些素菜或者是维生素高的食物来缓解症状。要想你的胃更健康,就应该规范饮食规律,避免暴饮暴食,保持心情愉快,养成一种良好的饮食习惯。这样对我们的身体健康是有很大的帮助的。