对于夏季高温,我们万不能掉以轻心。尤其是雨后,会出现人们常说的“桑拿天”,不仅温度高,而且湿度大,一不小心,就有可能中暑。中暑后如不能及时救治,会造成严重后果,若不幸得了热射病,可使多器官衰竭,死亡率高达40%~50%。据调查,咸阳一家医院最近接诊热射病40例,死亡6例,这样高的死亡比例,警醒我们必须去了解一些关于中暑的知识,这是对自己对家人负责的行为。
中暑,通俗的说就是因温度太高,人体内多余的热量难以散发,热量过度蓄积,最终引起器官功能和组织的损害。轻度中暑会出现头晕、口渴、汗出、四肢无力等症状;重度中暑会出现肌肉痉挛、晕厥;如果发展到热射病阶段,会造成脑组织的充血、水肿,出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而昏迷、抽搐。要了解中暑的发病机制,我们必须要知道人体的散热方式。
人体的散热方式主要有四种:热辐射、热传导、热对流和蒸发散热。
四种散热方式中又以热辐射和蒸发散热为主。热辐射,是人体温度像电辐射一样像四周发散的过程,为人体最主要的散热方式。但是,热辐射的发生有一个条件,就是身体的温度要高于周围环境的温度。在暑天,户外动辄37~40摄氏度的高温,人体内的热量难以散发,所以特别容易中暑。蒸发散热大家都很熟悉,主要通过出汗的方式,把多余的热量发散掉。蒸发散热的速度与空气湿度密切相关,空气越干燥,蒸发速度越快,空气越湿润,蒸发速度越慢。
明白了这些,我们就知道为什么桑拿天容易中暑了:高温导致热辐射速度下降,而高湿环境又阻碍了蒸发散热,体内多余热量不能发散掉,中暑就这样发生了。
那应该怎么预防中暑呢?
首先,在天气过热时,应尽量呆在室内或室外阴凉处,让机体的热辐射正常发挥作用。
其次,在雨后室内湿度过高时,应保持良好的通风,并可将生石灰放在墙角吸湿,室内湿度适宜,身体就可以正常的蒸发散热了。
温馨提示:
夏日气温高,一旦出现头晕、口渴、汗出等中暑症状,请及时转移至阴凉通风处,采取物理降温并补充水分,若症状仍不能缓解,应及时就医。

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