工作压力大常失眠？心脾两虚的表现

现代人生活节奏快，工作压力大，常常劳心费神，思虑过度。长时间如此，很多人都会慢慢出现失眠、心悸、食欲下降等症状，使生活和工作状态进一步下降。

 

中医指出：这其实是心脾两虚的典型表现！

 

它到底是怎么回事？又该如何快速调理？本文为您详解。

 

 

心脾两虚是怎么回事？

心脾两虚，即心血不足、脾气虚弱共存所表现的症候。

 

多因饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等，导致心血耗伤，脾气亏虚。

 

因脾统血，心主血，而气可生血，血可载气。故脾气虚使之生血不足，导致心血亏虚。而心血不足又可使之无法化气，导致脾气亏虚。

 

两者互相影响，可形成恶性循环。

 

心脾两虚的人，常常有这4种典型表现：

（1） 失眠健忘

 

心血亏虚会导致神志不宁。《·灵兰秘典论》记载："心者，君主之官也，神明出焉。"

 

 

 

心血不足的人，常常会头晕目眩，虽静卧不能减轻，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。兼见失眠多梦，易惊健忘。

 

这均是神志不宁的表现。

 

（2） 心悸怔忡

 

心悸与怔忡，外在表现相似，但辩证不一。

 

心悸与怔忡皆为心中急剧跳动，惊慌不安。但心悸多与情志有关，而怔忡则多是虚的后果。惊悸日久不愈，可形成怔忡。

 

心悸可由骤遇惊恐，忧思恼怒，悲哀过极，或过度紧张诱发。怔忡多由久病体虚，心脏受损所致，无精神等因素亦可发生，常持续心悸，不能自控，活动后加剧，多属虚症，或虚实夹杂，病情较重，不发时亦可见脏腑虚损症状。

 

（3） 食少乏力

 

脾有运化后天食物中的水谷精微，输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

 

脾运化无力，胃则受纳受阻，这会导致腹胀便溏，食少无力。

 

（4） 面色萎黄

 

面色萎黄，即指面部呈现枯萎晦黄的。多因，气血不能上荣所致。

 

 

心脾两虚的人，脾胃运化不利、气血不足、面色萎黄十分常见，整个人看起来病恹恹的。

 

心脾两虚，如何调理才能快速恢复？牢记这2点

对于心脾两虚的治疗，主要以益气补血、健脾养心为主。

 

"气为血之帅，血为气之母"，气血是互生的关系。益气补血，可以很好地缓解血虚、气虚的问题，从而健脾养心，缓解上述症状。

 

第一点：益气补血

 

《灵枢・经脉》指出，"虚则补之，实则泻之"。对于心脾两虚的人，应该注重益气补血，从根本上缓解心血不足，脾气虚弱的问题。

 

 

常见的益气补血的药材有：当归、龙眼、黄芪、人参等。

 

第二点：养心健脾

 

心血不足，我们才会出现心悸怔忡、失眠健忘等心神不宁的症状。通过宁心安神的药物，可缓解这些问题。

 

常见的宁心安神的药材有：茯苓、酸枣仁、远志。

 

气血是人体维持功能的能量源。各脏器气血充足，人体才能在整体上表现出健康的状态。中医认为，气血既来自先天贮存，又来自后天补给。

 

脾是运化水谷精微，补充后天气血的枢纽器官。脾失运化，体内气血就失去了后天来源，久而久之会导致一系列问题。通过健脾的药材，可使脾的运化功能得当，缓解脾虚的问题。

 

常见的健脾的药材有：木香、甘草。

 

人参归脾丸：改善心脾两虚的不二之选

同仁堂人参归脾丸是补气生血的方剂，进而起到补脾养心的作用，对于血虚、气虚均有很好的疗效。

 

君药：人参大补元气，炙黄芪健脾补中，重在健脾益气，以气生血。

 

臣药：当归补血，龙眼肉补脾益气，养血安神，君臣合用补益心脾，化生气血。

 

佐药：白术、茯苓健脾益气，以助生血之源；远志安神益智，酸枣仁宁心安神；木香理气醒脾，防太过滋补，起到补而不滞的作用。

 

 

 

使药：炙甘草益气和中，调和诸药。

 

诸药合用，共奏益气补血，健脾养心之效。

 

温馨提示

现代职场人士，需要频繁动脑子，容易因巨大压力出现忧思，是心脾两虚的高发人群，经常会面色萎黄、失眠，年纪轻轻就开始健忘了。

 

人参归脾丸可以说是这类人群的"专用药"，可同时"补血+安神"，让你快速恢复充足战斗力。工作再忙也别忘吃几丸，别蓄积到心血亏耗的极致，那样治疗恢复就困难了。