山楂水,可以助消化吗?

山楂是一种药食两用的食物,大约在10月份左右成熟,山楂富含多种营养如蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质以及丰富的维生素 C,每 100 g含89 mg维生素 C。它含有的胡萝卜素枸橼酸、绿原酸、齐墩果酸、熊果酸、鞣质、表儿茶酚、槲皮素等等,都有重要的保健作用。

但是过了山楂成熟季节,就很难吃到新鲜的山楂了。有很多喜欢吃山楂的人,会买一些山楂片来泡水喝。山楂泡水喝可以降低人体血液当中的胆固醇,具有非常好的减肥作用,用山楂泡水喝还具有一定的美容养颜作用。

吃山楂的时候尽量控制量,以免对胃黏膜造成不良刺激,尤其是胃肠功能弱的人更应该少吃。山楂泡水以后同样味道酸甜可口,深受人们喜爱,不过山楂泡水喝的时候也要注意用量,千万不能够贪多,否则很容易导致身体出现各种各样的肠胃疾病。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#肠胃实热证#胃肠功能紊乱#检查#病因#诊断
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