夏季乱吃小心肠胃“发飙”哦

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
肠胃小知识
肠胃小知识

正值盛夏,气温高升,细菌容易滋生,霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因,导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入,给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。


某媒体曾发起一场“夏季,你的肠胃还好吗?”的调查,据结果显示,697名参与者中,六成人的肠胃在夏季出了问题。

 

在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗?”一项中,有63.53%的人选择了“会”,只有36.47%的表示“不会”。

 

 

调查显示,33.57%的人胀气,28.65%的人腹泻,23.01%的人便秘,14.76%的人胃肠疼痛。

 

在导致肠胃不适的原因中,38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致,30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激,16.03%的人归结为饮食不干净,15.04%的人认为是温度太高所致。除此之外,恶心、呕吐、泛酸水也很常见。

 

专家表示,此时正值盛夏,气温高升,细菌容易滋生,霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因,导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入,给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。

 

 

 

夏季如何预防肠胃疾病?

 

“生活中应逐渐改变高脂肪、高糖、低膳食纤维的饮食习惯,注意饮食卫生,保持良好的生活习惯等。”专家提醒,对消化性溃疡和慢性结肠炎患者,应积极治疗原发病的同时,注意保护胃肠道黏膜,慎用对胃肠道刺激较大的药物和食物。

 

马上进入炎夏,路边的烧烤和夜宵摊的生意红火起来,人们在大快朵颐时,尤需谨慎病从口入。“夏季肠胃疾病发病率较高,与不良生活、饮食习惯引发胃肠道疾病密切相关。” 专家强调,除采取医学治疗外,建议做到以下几方面:

 

防治需知首先,应避免高脂肪饮食和暴饮暴食,做到少食多餐、细嚼慢咽,饮食保持清淡,多食富含纤维素的食物,保持大便通畅。其次,尽量少吃或不吃路边摊,防止食用不洁或生冷刺激性食物,以免导致消化道炎症而引发疾病。此外,日常生活中,注意腹部的保暖,避免受凉,养成良好的睡眠作息习惯,适当锻炼身体,以提高自身抗病能力。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
饭后有3处异常,该养胃了

饭后有3处异常,该养胃了

#居家 #保健 #养生知识
趣妙健康录
趣妙健康录
“逆夏”生活伤小肠,你中招了吗?

“逆夏”生活伤小肠,你中招了吗?

秒懂健康
秒懂健康
夏季贪凉,小心诱发急性胃病,中医用一个穴位解决

夏季贪凉,小心诱发急性胃病,中医用一个穴位解决

#夏季 #其他治疗
梧桐健康
梧桐健康
秋冬养胃要注意,2事记心头

秋冬养胃要注意,2事记心头

#疾病预防 #保健 #养生知识 #生活科普
张银刚医生
张银刚医生
秋冬养胃多注意,1多2少记心头,给胃助力

秋冬养胃多注意,1多2少记心头,给胃助力

#秋季 #冬季 #疲劳 #饮酒
办公室轻养生
办公室轻养生
秋季是胃病的高发季,谨记“4怕3做”

秋季是胃病的高发季,谨记“4怕3做”

#秋季 #疾病预防 #疾病检查 #消化内科 #其他治疗
白芷养生
白芷养生
春季在饮食上该如何养胃呢?

春季在饮食上该如何养胃呢?

#青年 #中年 #老年 #饮食营养 #疾病预防 #保健 #养生知识
王泓源
王泓源
“苦夏”时节,儿童脾胃疾病面面观

“苦夏”时节,儿童脾胃疾病面面观

#儿童 #夏季 #患病护理 #育儿
儿科医生沈振宇
儿科医生沈振宇
春夏季节容易胃肠道容易闹的小毛病

春夏季节容易胃肠道容易闹的小毛病

#疾病概述 #疾病病因 #患病护理
营养医师一枚
营养医师一枚
秋季养生,吃好喝好靠七步

秋季养生,吃好喝好靠七步

#饮食营养 #秋季 #运动 #养生知识
健康四季谈
健康四季谈
通过粪便了解宝宝什么吃多了

通过粪便了解宝宝什么吃多了

#宝宝腹泻 #宝宝腹泻原因 #碳水化合物摄入 #脂肪摄入 #消化不良 #消化不良 #饮食因素 #预防措施 #碳水化合物摄入过多 #脂肪摄入过多 #预防宝宝腹泻
如何正确护理腹泻宝宝?

如何正确护理腹泻宝宝?

#护理方法 #儿科护理 #饮食调理 #儿科 #饮食调理 #中医治疗 #中医治疗 #腹泻 #宝宝护理 #腹泻宝宝
腹泻可以治愈吗

腹泻可以治愈吗

#治疗 #饮食 #预防 #腹泻饮食 #腹泻预防 #腹泻 #肠道感染 #腹泻治疗 #腹泻原因 #腹泻症状
胃肠炎症状表现都有哪些

胃肠炎症状表现都有哪些

#腹泻 #恶心 #腹泻 #恶心 #胃肠炎 #消化道疾病 #消化道疾病 #治疗 #饮食卫生 #治疗 #腹痛 #呕吐 #预防 #胃肠炎症状 #腹痛 #呕吐 #预防
结肠癌如何自查及预防

结肠癌如何自查及预防

#饮食 #结肠癌自查 #生活方式与健康 #自查 #结肠癌症状 #结肠癌饮食 #结肠癌 #预防 #生活方式 #预防结肠癌
秋季养生吃水果正当时

秋季养生吃水果正当时

#梨 #秋季养生 #疾病预防 #饮食调理 #秋季养生 #疾病预防 #饮食调理 #山楂 #保健 #保健 #石榴 #水果 #水果 #葡萄 #苹果
小孩拉肚子怎么推拿按摩

小孩拉肚子怎么推拿按摩

#肠道健康 #儿童肠道健康 #儿童腹泻 #益生菌 #儿童腹泻 #神阙穴 #龟尾穴 #神阙穴 #龟尾穴 #腹泻原因 #推拿按摩 #腹泻预防 #推拿按摩 #腹泻预防
系统性红斑狼疮的初期症状

系统性红斑狼疮的初期症状

#骨质疏松症 #系统性红斑狼疮 #皮肤病 #红斑狼疮初期表现 #系统性红斑狼疮治疗 #自身免疫性疾病 #系统性红斑狼疮症状 #红斑狼疮皮肤病 #初期症状 #系统性红斑狼疮骨质疏松
女性直肠癌会有白带增多现象

女性直肠癌会有白带增多现象

#直肠癌 #白带增多 #治疗 #白带增多 #直肠癌症状 #直肠癌治疗 #症状 #女性直肠癌 #直肠癌预防 #女性
腹泻吃什么食物止泻

腹泻吃什么食物止泻

#止泻 #蒙脱石散 #蒙脱石散 #腹泻日常保养 #腹泻 #肠炎宁片 #黄连素 #日常保养 #腹泻治疗 #止泻食物 #肠炎宁片 #黄连素 #腹泻检查 #中医中药 #中医中药 #医院检查
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0