子宫内膜异位症患者的日常护理

子宫内膜异位症是一种慢性、且比较容易复发的疾病，患者在日常生活中应留心自身症状，病情进展或有复发倾向者应及时就医。长期用药者，还需注意观察是否有药物不良反应出现。

该病预防的作用有限，但是通过及时生殖道异常的疾病、口服避孕药、定期锻炼等，可能会降低发病风险。

家庭护理

为了缓解疼痛，患者在月经期间可能卧床休息、严重者需口服或经肛门塞抗炎止痛药物。

日常生活管理

定期体育锻炼：锻炼不仅可以促进血液循环，而且还能释放缓解疼痛的内啡肽（大脑释放的一种化学物质）。低强度的锻炼（比如瑜伽）也可以通过拉伸骨盆的组织和肌肉来缓解疼痛。

正确饮食：子宫内膜异位症患者在日常生活中应多吃新鲜蔬菜和水果、三文鱼和核桃，少吃脂肪含量高的肉类食物。

日常病情监测

无论是症状复发还是卵巢囊肿的复发，应遵医嘱随访，通常为每 3～6 个月随访 1 次。

随访的重点应包括：内异症症状的控制、生命质量、卵巢囊肿情况、卵巢囊肿良恶性质的监测、药物副作用以及生育的指导。

随访内容包括：妇科检查、盆腔超声检查、卵巢肿瘤标志物、卵巢功能等，对于连续使用 GnRH-a6 个月以上的患者，应监测骨密度。