一个人寿命的长短,从走路就能看出来
身体健康正常的人,从出生慢慢学会行走其实也用不了多长时间,而但走路成为习惯之后,我们就很难在注意它,除非你感到腿酸腿疼的时候,你才会把注意力集中在腿部。走路虽然在我们眼中是在正常不过的事情,但恰恰就是这里简单的事情,却能传达很多事情,走路是要靠我们全身一起发动才能进行的活动个,只有身体配合得当了,才能让我们行走正常,而这其中就需要神经,肌肉,骨骼的配合。
近期很多地方开始流传关于走路长寿的信息,据说能从一个人的行走过程中判断他时候长寿,其中有提到过走路速度维持在一秒0.8米左右的人,寿命普遍偏高。这种说话是真是假,具美国的一所大学研究证明,这个说法确实是真的。
寿命的长短和走路的快慢有关吗?
美国的匹兹堡大学研究得出,走路速度每秒大约在0.8米左右的老年人士,寿命往往比平均值要高,这大概就是能10分钟左右走500米的速度。走路虽然看起来很简单,但它其实要考验很多东西,比如人体的平衡能力,骨骼,肌肉和神经的配合能力,且还需要呼吸系统的辅助才能完美达成,只是我们在小时候就学会了,行走了几十年,忽视了这种情况而已。
不要为了符合这个条件而去提高你原有的速度
可能很多人都为了符合这个数值来提高自己的行走速度,但这并不能代表什么,虚假伪造出来的数值也就能起到一个自我安慰,毕竟走路提高速度和延长寿命并没有直接的关系,也没有任何科学依据能证明提高速度就能长寿。不过若你愿意经常进行,也是一个不错的锻炼身体的方法。长期进行运动也是能起到延年益寿的作用的。
想长寿,养成这些习惯可能会帮助你:
饮食
大多数的疾病都是吃出来的,不健康的饮食习惯只会破坏你身体的平衡。在生活中,多注意控制高脂肪和高热量食物的摄入,可以防止血管疾病的出现,还能预防三高。对于现在的人而言,好的饮食习惯真的是决定健康的首要条件。
运动
懒惰只会使你越来越懒,经常不运动你会觉的上个楼梯对与来说都是一件艰难的事情,稍微一运动就胸闷气短,头晕眼花,若你在蹲下后起身时,出现头晕眼黑的情况,建议你快点提高你的运动量。
心态
好的心态是决定成功的关键所在,且负面的精神状态也很不利与你身体的健康。心态好也是延长寿命的一种方式,就像贾玲说过的,爱笑的人,运气不会差。所以,想要自己过得更好,身体健康长寿,不妨先培养下怎么控制自己的情绪变化。
决定你寿命的从来都不是像走路一样 的外在方式,而是你的行动,它只能给你一个健康指标,提醒你,该注意自己的生活方式了。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![高低肩、长短腿……这种疾病让人越长越矮!](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/208598/23/23984/44491/62d8c1acEe4a0e625/85365a36605324ef.jpg)
高低肩、长短腿……这种疾病让人越长越矮!
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![一指标看出生育能力](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/72448/8/4193/21704/5d2564d7E06cae602/ee8040403365a19f.jpg)
一指标看出生育能力
![京东互联网医院](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142812/17/7581/15383/5f50ebb3Ef0217e8a/257270bcbbbc6f43.png)
![身高除了遗传,后天因素或许更重要](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/189473/15/17423/25621/6110ee84Ec110f380/25699f69bd0afe9b.jpg)
身高除了遗传,后天因素或许更重要
![心血管内科史医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/153699/1/10125/28679/5fdb026cEf81d727c/1e30df057f2b4eac.jpg)
![50岁是寿命决定期,想要健康长寿吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/183608/27/6332/19690/60b0b3a7E77f24bcb/1d67b71a433ad44d.jpg)
50岁是寿命决定期,想要健康长寿吗?
![李群生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142550/9/12494/54453/5f9a3549Eb48a6448/005d5813abd9bf6c.jpg)
![寿命长的人,晨起时会有四个表现](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/157661/7/5527/178016/6013c9f1E10ac4d03/ec80d5786b54392a.jpg)
寿命长的人,晨起时会有四个表现
![丁彬彬](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/118659/32/35697/23783/64565b76Fe8d26501/d1bc4d67692b1e25.jpg)
![速看!人到中年怎样预防骨关节病这些你要懂!](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/180137/15/15953/7527/60fe092fEbd69a664/8612bb0edaa9e276.jpg)
速看!人到中年怎样预防骨关节病这些你要懂!
![骨科疾病知识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/151775/14/9954/27531/5fd823b3E39ccbc15/acc3c93c4ee19fd2.jpg)
![长寿老人共同的生活习惯,个个都很容易学](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/195500/32/8163/30660/60c74cf9Eaa31d585/82dced2e4de25014.jpg)
长寿老人共同的生活习惯,个个都很容易学
![健康前沿](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/148315/36/15141/41748/5fb9d1faE3f24fad5/7716caf8d2691e80.jpg)
![五十岁之后,身体若没有出现三个问题,就是长寿体质](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/198593/25/2427/32262/6111c6eaE29e7d705/546c33fa3ebac0fa.jpg)
五十岁之后,身体若没有出现三个问题,就是长寿体质
![中医内科岳医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/140949/7/18841/20438/5fdb005cEc6fbd136/549482a775cdcfbe.jpg)
![年龄不同远视眼的表现也会有所不同](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/187080/23/12643/9537/60ea475eE496cc84f/46a673b7cbffd843.jpg)
年龄不同远视眼的表现也会有所不同
![手护妈妈](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![每天坚持这样拍拍手,手上有隐藏的长寿秘密](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/127198/29/19182/23206/5fb674bbE5283896a/8b45f6a231f821c5.jpg)
每天坚持这样拍拍手,手上有隐藏的长寿秘密
![朱医生健康说](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/144359/17/14914/220086/5fb51bc6Eacd9da52/11d6a7d401d1dae1.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)