糖尿病人到底能不能吃水果？

相信多年老糖友对这个问题都是有误解的。有些糖友觉得水果是甜的，自从得了糖尿病就再也不敢吃水果了！有些糖友知道吃水果对身体有好处，但不知道应该怎么吃，就什么水果都吃，造成血糖波动后又会自责。其实糖尿病患者是可以吃水果的，但是吃水果的量、时间和如何选择水果都是很有讲究的。

当糖尿病患者血糖控制不稳定，即血糖水平忽高忽低时，应主动减少或停止食用水果。

当血糖水平高于 11.1mmol/L 时，应减少食用并注意监控动态血糖；

当血糖水平高于 13.9mmol/L 时，应主动停止摄入水果，抵住诱惑。

病情控制稳定的患者选择水果同时需要减少主食量，食用时间最好在两餐之间，这样血糖不会升的太高。如果餐后吃水果等于加餐，餐后血糖就会高。

进食水果要减少主食量，少食 25g 主食可以换苹果、橘子、桃子 150g，梨 100g，西瓜 500g 等。含糖量较高的水果有葡萄干、桂圆、枣、板栗等，少食用。