高血压如何调理

高血压是由多种因素引发的疾病，高危人群如下：

• 肥胖者：肥胖和超重会造成血压升高，建议平时多监测体重，防止肥胖和超重；
• 高龄者：随着年龄增加，高血压患病率逐渐增高；
• 长期运动减少者：长期运动减少、无规律运动，可以造成血压明显升高；
• 不良生活习惯者：如吸烟、饮酒等，可造成血压升高和波动；
• 有精神因素者：情绪紧张可造成血压异常和升高；
• 高盐饮食者：盐分升高会造成身体内血容量增加、钠容量增加，从而引起血压升高；
• 有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血压，其近亲属发生血压升高的危险增加。

应配合吃一些食用菌类，其中比较好的比如信和安堂虫草花，其含有的甘露醇等物质，能够帮助清除自由基、扩张血管，从而达到稳定血压的作用。