白发变多,原来是这里出了问题,4个坏习惯希望你没有

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很多老年人都会长白发,但是由于各种原因,现在很多年纪比较轻的人也开始长出了白发。“早生华发”是为什么呢?又有什么方法可以预防头发变白呢?

早生白发,可能是两大器官的原因

肾的原因

中医上讲人的毛发营养是来源于血液的,但是毛发的生命本源是肾。通常来讲,肾对毛发生长的作用有滋生血液,滋养毛发;储藏元气,促进毛发生长等其他作用。所以当肾精不足的时候,人的头发很有可能会变得稀少、发白。

如何应对?

建议平时多食用一些黑色养发的食物,比如黑芝麻,黑芝麻具有补肝益肾、养血润燥等的良好效果,尤其是对于身体虚弱,头发脱落和头发变白的患者作用更大。平时还可以吃一些黑豆或者是核桃等,来帮助调解人体内的激素水平,帮助减缓掉发,加速新发的生长,和黑色素的增加。

  
肝的原因

当人的肝脏功能正常的时候,人全身的毛发都会得到血液的滋养。但是当人的肝脏功能出现衰竭的时候人的毛发会变得稀疏、枯萎、甚至是脱落。

如何应对?

研究表明,多吃绿色蔬菜有利于调节人的肝脏功能,比如茼蒿、菠菜、西兰花等。

这4个坏习惯让人的头发偷偷变白

营养不充分

人头发的生长需要多种物质提供综合的营养。当身体中缺少维生素的时候,头发很有可能由黑色变为白色。现在很多人都比较忙碌,早餐摄取营养严重不足,饮食不均匀,也会造成头发营养供给不充足。所以平时生活中无论是在家做饭,还是外出买饭都应该注意饮食营养搭配。


运动不充分

运动较少会导致人的血液循环不畅,也因此血液不容易输送到头皮的每个角落,从而导致黑色细胞无法正常运作。所以建议大家平时多运动,每周运动4~5次,每次30分钟即可,可以根据自身情况选择适合自己的运动方式。

长期抽烟

药草中有很多有害物质会危害人的身体,有时候还会堵塞人的毛囊,抑制黑色素的生长,促进白发的旺盛。所以尽早戒烟对身体有利,对长黑发也有利无弊。

  
经常熬夜

熬夜会使人精神变得萎靡,会使人白天没法正常学习或者是正常工作,同时熬夜有时候反而还会加大人的精神压力,严重的时候还会引起人脱发现象。

总的来说,白发变多很可能是肾脏、肝脏等出了问题,所以,平时有必要重视起来。文章中提到的营养不充分、运动不足、熬夜、抽烟等也希望能够引起大家的重视。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#白发#疾病检查#中医科#护发#常见症状
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