生活中的一些事或许会偷走你的阳气

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心血管内科史医生
每天一个健康小知识

在我们的生活中总会听到阳气这个词,它到底是什么意思呢?事实上阳气算得上是一个概念,中医学里的一个概念。中医认为阳气可以帮我们温养我们的器官,帮我们维持生理功能,而阳气不足则会导致身体里免疫力降低,引发各种疾病。当然阳气不足的现象很常见,只是可能自己不自知,导致流失阳气的原因也有很多,只是自己也不知道而已,我们要做的应该是及时改正这些习惯,防止阳气继续流失。

 

 


损阳气的习惯

 

和谐生活

 

这个和谐指的就是夫妻生活。夫妻生活无论放在哪个时代都是很正常的,尤其是现在思想这么开放的时代。当然也有这么一部分人,不懂得节制,夫妻生活过于频繁,适当的夫妻生活是会促进和谐,但是过于频繁就会造成身体的不适,对身体健康是很有害处的,还可能会损伤到身体的阳气。所以在进行夫妻生活这方面要适当的节制,不要过于频繁。

  
常吹冷风

 

在夏天就不需要阳气了吗?是需要的,无论什么季节身体的阳气都是需要的。这也快到夏天了,又到了天天闷在空调房里不想出来的季节了。但是天天吹冷风是很容易消耗身体中的阳气的,并且还容易造成寒气入体,对身体也是有很大伤害的。所以大家不要长时间吹冷风,在冬季的时候也要注意保暖才行。

  
饮食寒凉

 

甜辣和寒凉的食物都非常的受欢迎,很多甜品是大家心头的最爱,火锅麻辣烫也是吃的很上瘾,而冰淇凌冰饮都是大家在夏季的必备,可如果经常吃这些食物就会造成身体阳气的流失。常吃辛辣寒凉会损伤脾胃阳气,当脾胃受损的时候,身体健康也会大打折扣,很可能出现全身乏力,腹痛腹泻等不良反。而甜腻的东西通常不会被身体运转消化,太多的糖分反而会给身体增加负担,会在身体中形成痰湿,然后堆积在身体里面,更消耗身体阳气。

  


作息不对

 

有很多人可能每天都说着我今天一定不会再熬夜了,但是每到晚上又抱着手机电脑平板不撒手,觉得自己没有网络没有手机就活不下去,不玩几把游戏看几集电视剧就睡不着,然后越看越精神,回过头一看时间都这么晚了,抓紧时间睡觉,但是睡又睡不好,没几个小时就起床了,起床的时候感叹自己再也不熬夜了,又是一个循环,每天都这样。但是我们的身体可是不会往后推的,说这个时间排毒就这个时间排毒,器官说什么时间休息过了这个时间就属于强制加班,对身体非常不好,损害非常大,不规律的作息会导致身体阳气流失非常快的。

  
就算是再忙碌也要给自己腾出一个休息时间,适当的休息,劳逸结合,对身体好,也不会造成身体阳气的流失。阳气对我们身体是很重要的,如果身体缺失阳气太多就会有很多病症都找上来,所以保护阳气,从改掉坏习惯开始。

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