女性雄激素过高怎么调理?

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主治医师周喜玉
周喜玉,主治医师,辽宁中医药大学附属医院,中医男科

女性雄激素过高在临床上是非常常见的内分泌代谢系统疾病,女性患者雄激素过高会对身体有很多的危害,比如雄激素过高会导致女性患者出现肥胖,月经量少甚至闭经,多囊卵巢综合征,皮肤粗糙,胰岛素抵抗等等。女性雄激素过高一直困扰着广大女性患者,那么,对于女性雄激素过高的调理是非常重要的,今天就来为大家解读一下具体的调理方法。

限制碳酸饮料的摄入

碳酸饮料中含有大量的碳酸,大量碳酸的摄入会影响人的胃肠功能,同时也会影响人体对钙的吸收,身体各个机能都会受到影响从而也会影响到雄激素的升高。

多吃富含有纤维素的食物

对于雄激素过高的女性患者应该多吃富含有纤维素的食物,比如绿叶蔬菜就是富含有纤维素的,这样可以帮助人体清除过多的雄激素,另外,也应该多吃一些富含有维生素的食物如:胡萝卜,西红柿,菠菜,南瓜以及富含有维生素 C 的水果如:猕猴桃,橘子,橙子,柚子等等。

多吃富含有雌激素的食物

应该多吃一些富含有雌激素的食物来对抗高雄激素的情况,比如含有雌激素较高的食物包括:黄豆,黑豆,豆制品,坚果等等。另外,应该控制摄入甜食、生冷类的食物以及比较咸的食物和一些垃圾食品等等。

日常生活注意事项

在平时的日常生活中也应该多注意,比如:避免劳累,注意休息,不要吸烟饮酒,需要控制体重和增强运动来综合调理人体的内分泌环境从而降低高雄激素血症的状况!

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