男人的肚子,为何会变成将军肚?是谁动了男人的肚子?

走在大街上,您可能经常会遇到大腹便便的男人。在单位里,也有同事出现了这种情况。有些男人的肚子高高隆起,低头的时候可能看不到自己的脚。男人的肚子上,就是扣上了一口锅,有人因此也戏称,这样的男人好像是怀孕七八月的孕妇。

而女人,即使胖,也不会像男人的肚子如此突出。女人出现这种情况,一般是怀孕后期才会出现的情况。只不过,女人的肚子里是有个胎儿。而男人的肚子里,却没有胎儿的存在。男人的肚子为何会变成将军肚,是谁动了男人的肚子?

一男人为何容易胖肚子?

在我们出现肥胖的时候,每一块肥肉都不是无辜的,都是一点点积累起来的。肥胖,其实并非仅仅是出现在肚子上,只不过男人和女性有点不同。男人身体中雄激素水平高,脂肪也就会容易囤积在腹部。

而女人身体中雌激素水平高,雄激素水平低,所以女人出现肥胖的时候,往往是全身性的。并不像男人那样集中在腹部,女人肥胖后胸部也会变大。高高隆起的肚子,连带着肚子里的内脏器官也跟着一起胖起来,测量内脏脂肪的时候,数字看着惊人。

二是谁悄悄的动了男人的肚子?

男人的肚子,在逐渐变大,有时候您可能会发现一些规律,这些规律也可能在其他男人的身上也非常明显。如果了解了这些规律,就能找到“搞大“男人肚子的凶手。

凶手之一:年龄因素

俗话说“岁月是把杀猪,刀刀刀催人老“,岁月对于女人毫不手软,对于男人也难以做到心慈手软。随着年龄的增加,人体的生长激素分泌量减少,基础代谢也会下降。身体中的肌肉率下降,而脂肪率则会上升。而且,随着年龄的增加男人也变得越来越懒,每天能够坚持锻炼的人越来越少。

有时候,每天一万步可能仅仅是停留在口号上。健身卡,可能仅仅用过一两次就躺在那了。出门有地铁或者班车,运动量少,再加上基础代谢降低,还有啥说的,能不胖吗?

凶手之二:压力因素

可能很多人对于曾经的一条新闻还有所印象,因为加班而耽误了给女朋友送东西,小伙逆行而被交警拦下的时候,小伙放声痛哭。996的工作模式,很多人一点也不陌生。成年人的世界里,没有容易可言。表面的光鲜,背后往往是工作和家庭带来的压力。

早上睁开眼睛,大脑里可能会在想这个月还能剩下多少钱。在这种压力下,人的心情自然就并不会很好。而我们面对这些压力,并非完全是没有胃口,有些人可能会胃口更好,吃的东西会更多。通过饮食缓解压力,后果就是肥胖找上门来。

凶手之三:家庭因素

未婚的男人,自己做饭比较少,三餐可能会选择在外就餐或者是简单吃几口。而结婚后的男人,吃饭就有了很多变化。有些男人做饭特别好吃,也喜欢给爱人做饭。和谐的家庭,三餐都有了着落。与爱人一起吃饭,甜甜蜜蜜,饭菜也感觉会更香,不知不觉就吃多了。

也许您会发现,男人婚前和婚后的照片有着明显的差异。婚前,可能是帅小伙。婚后,可能变成了胖大叔。有了爱情的滋润,再加上精致的三餐,心宽体胖就出现了在成家后的男人身上。

肚子大了,问题就来了。肥胖的男人,身体往往会出现各种问题,比如糖尿病高血压高脂血症痛风等等。肥胖是“万病之源“,腰腹部肥胖的男人更容易出现问题。研究发现,腰腹部肥胖肥胖更容易引起冠心病心肌梗死、脑卒中、肝肾衰竭等问题。

男人的肚子被搞大了,减肥就要提上日程,告别大肚腩,就要做好两件事。管住嘴,迈开腿!少吃或不吃甜食、甜饮料、油炸食品,跟各种酒水说拜拜!

饭后要注意,不能继续选择葛优躺,而是要动起来!运动可以帮助身体消耗能量,可以选择全身性的运动提高燃脂率。一些针对腹部脂肪的运动,如果坚持下来,效果会更好,比如仰卧蹬车,卷腹等等。

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王桂真·公共营养师
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擅长:擅长减肥和体控管理,对于高血压、糖尿病、痛风等慢病调理有丰富的调理经验,为患者提供贴心服务!
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