足部酸痛,要警惕足部酸痛的原因

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
翁慧娟
翁慧娟

足部酸痛后,首先要考虑这几天是否有激烈的锻炼,锻炼时脚是否受伤,如果这些情况没有的话,就要去医院检查,看有没有腱膜炎,腱膜炎的症状主要是不时的酸痛,足部酸痛,一定要注意足部酸痛的原因,让我们来看看。

 

1.脚趾翻转

多见于中老年妇女,具体表现为走动或直立时,脚趾酸痛,脚趾非常明显向小指歪斜,趾趾跖关节肿胀,部分肌肤变厚,此病有一些的基因遗传原因。预防与治疗措施就是平时穿松紧度适中的鞋。在晚上,你还可以用特殊性的小固定夹板固定手指,而且尽可能把手指翻到正中间方位。倘若情形严重,你需要手术治疗。

2.跖底痛

最多见于虚弱而久卧的老人。中老年人也常出现扁平腿。此病的病因是过度虚弱或长期卧床,维持足弓韧带逐渐松弛,无法维持足弓形态,足跖骨下陷,足底肌肉疲劳。防治方法是经常弯曲五个脚趾,用五个脚趾和脚后跟行走,坚持锻炼,以尽快形成脚弓。正中间钉一块1厘米高,2厘米长,3厘米宽的硬橡胶垫子。走动时,脚心卡在硬橡胶垫上,身体重量不能完全落在跖骨上,可减轻跖底酸痛。

3.腱膜炎

中老年人跖腱膜回弹性差,身体机能降低,如激烈运动、远距离走动,受湿寒条件刺激,非常容易发生炎症。预防的对策就是中老年人不猛跳,用温水泡脚,平常尽可能用脚尖行走。

4.腱周围炎

由于外伤、过度摩擦或长期劳损,琉璃瓦及其周围组织易发生无菌性炎症,尤其穿小硬皮鞋、鞋跟反复摩擦琉璃瓦,更易发病。防治方法是换宽布鞋,不要走,用温水烫脚后跟,休息几天就可以治愈。

脚痛如何解决?

用冷水和温水交替冲脚,每次冲1分钟,用冷水,如有糖尿病或心脏血液循环不良者,不宜温差过大。

 

将茶置于热中浸泡于脚内,进行上述冷热交替法。

 

用婴儿油按摩脚,帮助消除脚痛。

 

冰敷于脚踝及足底,用毛巾包冰数分钟,可缓解发生炎症情况,并可温和麻醉,用酒精或醋擦拭脚部,可起到降温、干燥作用。

 

 

经常锻炼脚部和脚肌,消除脚部酸痛,增强心脏血液循环。摇足、动趾、在现场走动、转动脚都是平常可以做的活动。

 

选择厚底防震鞋,保护双脚不受粗糙硬柏油路面的伤害。

 

穿高跟鞋时不要太长或太高

 

足部酸痛的原因是多方面的,但如果有足部酸痛的问题,就必须立即调停。当然,生活中如果是病引起的脚痛问题,一定要积极治疗,使自己身体健康,远离脚痛的烦恼。

 

 

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
手足口病的治疗方法有哪些?

手足口病的治疗方法有哪些?

健康一点通
健康一点通
手足口病的治疗方案?

手足口病的治疗方案?

#儿科 #一般治疗 #药物治疗
儿科科普
儿科科普
右脚小脚趾麻木怎么回事?

右脚小脚趾麻木怎么回事?

包文中
包文中
手足口病的症状严重吗?

手足口病的症状严重吗?

洪燕
洪燕
患有坐骨神经痛要注意哪些事项

患有坐骨神经痛要注意哪些事项

#概述
健康一点通
健康一点通
小腿酸胀肿痛要警惕下肢深静脉的“血栓”了

小腿酸胀肿痛要警惕下肢深静脉的“血栓”了

#疾病病因 #疾病诊断 #常见症状 #心血管内科
赵彦鹏医生
赵彦鹏医生
手足口病提前预警,防治要点需掌握

手足口病提前预警,防治要点需掌握

#婴幼儿 #儿童 #青少年 #疾病预防 #疾病病因 #患病护理 #一般治疗
儿科医生宫红梅
儿科医生宫红梅
肌肉酸痛,不一定是感冒

肌肉酸痛,不一定是感冒

#疾病病因 #普通内科
黄继斌
黄继斌
脚趾麻痹是什么原因?

脚趾麻痹是什么原因?

包文中
包文中
尿酸高脚痛是怎么回事

尿酸高脚痛是怎么回事

#概述
健康一点通
健康一点通
足底筋膜炎辨证论治的方法

足底筋膜炎辨证论治的方法

#足底筋膜炎 #物理治疗 #日常保养 #足底筋膜炎治疗 #足底筋膜炎物理治疗 #足底筋膜炎日常保养 #中医治疗 #中医治疗足底筋膜炎 #足底筋膜炎预防 #足部健康
腰筋膜炎怎么治疗

腰筋膜炎怎么治疗

#保守治疗 #腰痛治疗方法 #保守治疗腰肌筋膜炎 #腰肌筋膜炎 #治疗方法 #腰痛 #腰肌筋膜炎治疗 #肌肉劳损 #腰肌筋膜炎症状 #腰肌筋膜炎预防
筋膜炎用正骨水擦可以吗

筋膜炎用正骨水擦可以吗

#医疗 #筋膜炎症状 #正骨水 #治疗 #筋膜炎中医治疗 #筋膜炎 #疾病 #筋膜炎治疗 #正骨水效果 #筋膜炎日常保养
手指水肿是什么原因

手指水肿是什么原因

#日常保养 #筋膜炎 #中医治疗 #锻炼 #筋膜炎 #按摩 #中医治疗 #治疗 #药物治疗 #姿势习惯 #治疗 #热敷 #药物治疗 #手指水肿 #手指水肿 #预防
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0