经常给孩子买食物,其实没有营养?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
公共营养师孙希娟
孙希娟,公共营养师,京东互联网医院公共营养师团队,营养科

近年来儿童肥胖率不断攀升,这与营养过剩,经常吃零食,喜欢在家里户外运动少等有很大关系。儿童肥胖不仅影响孩子现阶段的健康,可能会引发成年高血压、糖尿病等疾病的隐患,因此家长应该正确的引导孩子,养成良好的饮食习惯和生活习惯。

炸薯条、炸鸡腿是很多孩子爱吃的,但是这类食物中含有大量的反式脂肪酸,而这种脂肪非常不容易被人体所消化。脂肪在腹部堆积,很容易导致肥胖。在平时生活中喜欢吃薯条的人,为了健康尽量少吃这类食物。

肥胖儿童易患消化系统疾病,且免疫功能低下,患呼吸道疾病的风险也会增大。家长平时还是尽量多动手给孩子做吃的,多给孩子吃一些富含蛋白质、铁、维生素A、维生素C的食物,如牛奶、新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、鱼类及肉类等。

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