奶水少怎么办

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覃志
当奶水不足以满足宝宝生长需要的情况下,采用催奶方法使奶水增多的方法称之为追奶。那么如何追奶?相信是很多人关心的问题,以下就针对这一问题进行讲述:
 
1.应当勤吸:不应当等胀了再去吸奶,勤吸会增加乳房的产乳量,勤吸给身体反馈出奶量不足,因此,身体就会增加乳汁的分泌量。可以在宝宝吸奶后用吸乳器接着吸乳,从而达到勤吸的目的。
 
2.食用催奶的食物:多喝富含蛋白质的食物和汤类,如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤、鱼肉、牛奶等。
 
3.热敷乳房:热敷乳房具有促进乳房血液循环的作用,尤其是在吸奶后热敷。泡热水脚亦具有促进全身血液循环的作用,尤其是在冬天,冷气总是从脚部起,当脚部热后,全身血液循环就会明显加速,从而利于乳腺产生乳汁。
 
4.注意休息:良好的睡眠可以有一个好心情,良好的心情利于奶水的产生,尤其是对于乳腺结节的患者而言,保持心情舒畅是一件很重要的事。心情不畅,会导致奶水不足。
 
5.交替哺乳,一侧乳房吸奶后再另一侧吸奶,在吸奶时应当用手轻托起乳房,以利于乳汁的排出。在哺乳前及哺乳后均建议热敷乳房。
 
6.正确的哺乳方式:应将乳头及大部分乳晕含入宝宝口中,这样可以避免乳头破裂。一旦乳头破裂会导致疼痛明显,而减少甚至停止母乳喂养,从而影响追奶。
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